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Agora é hora de expor os amigos! Quem é seu amigo(a) que se surpreendeu depois da primeira aula de crossfit? 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #crossfit
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Sem excessos! Às vezes nos empolgamos e queremos fazer o máximo que conseguimos ou até mais, isso pode ser prejudicial a sua musculatura, podendo levar o músculo a exaustão o que ocasionaria lesões. Então nada de exageros! Siga fielmente o plano de treino que seu personal trainer preparou! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
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