Frases e Posts de personal trainer (Página 114)
Venha fazer uma aula de zumba! Venha dançar e tonificar os músculos com a gente, você vai amar! ? #zumba #fitness #ahazou #saude #bemestar
Hoje é dia de zumba! Não vai perder, hein? ? #zumba #fitness #ahazou #saude #bemestar
Treinamento funcional é um conjunto de exercícios, como puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar com o objetivo de fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. #treinamentofuncional #ahazou #treino #saude
Muitas mamães questionam se podem se exercitar durante a gravidez. ? O ideal é que a mulher que pretende engravidar inicie exercícios antes da gravidez, para melhorar o funcionamento cardíaco. Se você não fazia exercícios antes da gravidez, esse não é o melhor momento para iniciar! Aposte em exercícios como caminhadas leves e hidroginástica, que diminuirão inchaços e dores musculares causadas pelo peso do bebê. Se você já era atleta antes da gravidez, o mais indicado é continuar com os exercícios, que vão ser benéficos para: controle do peso, melhorar o sistema respiratório, evitar diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, hipertensão, dores, entre outros problemas. ? As atividades mais recomendadas são as caminhadas, aeróbicos, natação, yoga, bicicleta ergométrica, alongamentos e outros exercícios leves. Não esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, pois cada corpo e cada gravidez é única, ok? #gravidez #ahazou #exercicios #saude #bemestar #gravida #gestação
Nada nem ninguém será capaz de ensinar-lhe o que seu corpo tem para lhe ensinar. Cuidar dele é essencial para uma vida mais saudável e feliz. ? #saudeebemestar #corpo #ahazou #frases
Seja mais saudável, torne a prática de atividades físicas um hábito! #atividadesfísicas #ahazou #bemestar #saude
Vem pro esporte você também! #esporte #ahazou #superação
Se você ainda não pratica algum esporte, está esperando o quê? #esportes #ahazou #saude #bemestar
Mude sua vida hoje: comece a praticar atividades físicas! #atividadesfisicas #ahazou #saude #bemestar
Acabou de encontrar! Não perca a chance de manter o seu corpo em dia. Entre em contato para maiores informações. #personaltrainer #ahazou #fitness
Qual o seu limite? Vá além ? #frase #motivaçao #ahazou #saude #atividadefisica #corpo #limite
Que tal incluir estes alimentos na sua rotina pré-treino para ter mais energia? #pretreino #ahazou #saude #bemestar
A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Esse exame pode de ser realizado por dois métodos: ? No primeiro, o paciente se mantém deitado em uma maca, com dois eletrodos na mão e dois no pé, conectados a um aparelho específico de bioimpedância que contém suas informações (peso, altura, sexo, etc.). A corrente elétrica passa entre os eletrodos, fornecendo os resultados. ? No segundo método, é utilizada uma balança de bioimpedância. O paciente se posiciona nela, e a corrente elétrica passa através dos pés e das mãos. O exame dura cerca de 5 minutos! #bioimpedancia #ahazou #saude #examedebioimpedancia
A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Podem ser determinados os seguintes parâmetros: - peso corpóreo; - Índice de Massa Corpórea (IMC); - quantidade de massa magra (massa muscular); - quantidade de massa de gordura corporal; - quantidade de água corporal; - percentual de gordura corpórea; - taxa de metabolismo basal; - relação cintura-quadril; - impedância de cada segmento (membros, abdômen). #bioimpedancia #ahazou #saude #examedebioimpedancia
Olha só os benefícios que o treinamento funcional pode trazer para a sua saúde! ? #treinamentofuncional #ahazou #exercicio #saude #bemestar
Inclua este exercício na sua rotina para uma melhor qualidade de vida! #treinamentofuncional #ahazou #exercicio #saude #bemestar
Olha só os benefícios deste exercício! Bora fazer agachamento? ? #agachamento #exercicio #ahazou #saude
Marque aqui aquele amigo que vai partir pro treino com você! #treino #ahazou #gym #academia
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO ABDOMINAL: Ajuda a queimar a gordura abdominal Define seus músculos Fortalece o seu core (centro do corpo) DICA: FAÇA EM CASA! Não precisa de nenhum material especial, só um colchonete para o seu conforto. Estes exercícios abdominais vão te ajudar a trincar a barriga e ainda trabalhar seu condicionamento cardiovascular, te garantindo mais disposição, energia e equilíbrio. #abdominal #ahazou #exercicios #fitness
Não apoie essa prática, denuncie o meliante! #fitness #ahazou #treino #sexta #sextou
A panqueca funcional além de muito saborosa, é bastante saudável. A quantidade de fibras alimentares encontrada em todos eles, principalmente na farinha de trigo integral e na farinha de aveia. Essa substância é essencial para melhorar o funcionamento do intestino, prevenir a constipação e tornar o coração mais sadio. #ahazou #panqueca #alimentacao #comerbem #queromais #semneura
O ser humano foi feito para movimentar-se, um corpo que não se movimenta torna-se fraco e adoece mais facilmente, por isso PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE! #pratiqueexercicio #ahazou #dicas
Algumas pesquisas sugerem que SIM! O organismo precisa de uma quantidade maior de energia para digerir alimentos com maior proporção de proteína. E por isso o indicado é que em todas as refeições exista pelo menos uma fonte de proteína. Mas lembre-se de equilibrar a ingestão de proteínas na medida certa para seu corpo, sem métodos radicais e extrapolar nas calorias. #dica #dicadobem #dicadesaude #health #healthy #healthlife #ahazou #proteinas #proteina #ovo #fontedeproteina #braziliangal
Conta pra gente aqui nos comentários qual é a parte mais difícil pra você: Terinar ou fazer dieta? #enquete #ahazousaude
Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer. Se exercitar também é uma oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades. Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para pessoas com mais idade. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões. #idososo #ahazou #atividadefisica #dicas
Trinta minutos diários de atividade física pode reduzir em 50% o risco de doença cardíaca. A dica é que você acumule 150 minutos de atividade física na semana. E isso não é difícil de conseguir! #saude #vidasaudavel #ahazou #bemestar #fitness
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