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personal trainer: página 10

Hoje é dia de ir treinar tríceps e ficar mais forte! Se ainda não está matriculado venha conhecer nossos planos. #treinar #Ahazou #academia #tríceps
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Sua saúde, disposição e autoestima agradecem 😁💪 #corrida #run #treino #gym #ahazou #bandbeauty
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Mais de 70% do nosso corpo é composto por água, veja o que acontece quando você não ingere a quantidade necessária. Hidrata-se! #água #hidratação #vida #viverbem #ahazousaúde #saúde
Diferença da fome física e a fome psicológica: As diferenças entre a fome física e a psicológica começam com as causas. Enquanto uma (fome emocional) é ocasionada pela ansiedade, a outra (fome fisiológica) é causada pela falta de energia física. Sendo assim, a fome fisiológica é a necessidade de comida, enquanto a fome emocional é aquela ligada ao afeto, onde se busca suprir suas emoções e sentimentos com o alimento. Como distinguir uma fome da outra? Às vezes é difícil discernir os nossos sentimentos e anseios. Afinal, todo ser humano passa por altos e baixos, dias bons e dias ruins. Por vezes, podemos levantar indispostos e ao longo do dia melhoramos, outras vezes, acordamos tão bem e no decorrer da rotina, nos deparamos com uma notícia não agradável que nos faz sentir mal. No entanto, ainda com o misto de emoções inerentes a nós, humanos, conseguimos entender e separar quando o desejo por comidas provêm de ansiedade ou pela falta de energia do nosso corpo. Os principais indícios de que está fora de controle são desejo urgente de comer, ingestão de alimentos com voracidade ou em grande quantidade e dificuldade de controlar ou a sensação de que nada satisfaz. Na prática, é como a representação “viver para comer” e não “comer para viver”. Nesse sentido, podemos entender que a pessoa está apenas com a fome psicológica. #fome #ansiedade #emocional #fisiológica #saúde #bem-estar #ahazousaúde
Você vai se surpreender com os resultados. E os benefícios vão além do emagrecimento 💪 #corrida #personaltrainer #emagrecer #ahazou #bandbeauty
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Todo dia é seu dia 💕 08 de março - Dia internacional da Mulher. #diadamulher #08demarço #mulheres #girlpower #bandbeauty #ahazou #personal
Chega de desculpas e vem pro treino! #treino #fitness #ahazou #personaltrainer #bandbeauty
Você anda acreditando? #fitness #motivação #ahazou #personaltrainer #bandbeauty
É ou não é? 😂😂🏋‍♂ #fitness #musculação #ahazou #personaltrainer #bandbeauty
Nesse dia tão especial, esperamos a celebração e o respeito sejam os grandes protagonistas! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
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Desejamos um feliz dia da mulher para as personal trainers que trabalham com artes marciais. 💪 #Diadamulher #personaltrainer #artesmarciais #bemestar #saude #Ahazou
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Queremos celebrar esse dia com você! Faça um investimento para sua saúde e bem-estar durante a semana e receba descontos exclusivos! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
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Desejamos um feliz dia da mulher para as personal trainers. 💪 #Diadamulher #personaltrainer #bemestar #saude #Ahazou
Ela merece os parabéns e um dia de descanso. 😂😂 Feliz dia da mulher! 😍 #Diadamulher #Treino #Personaltrainer #saude #Ahazou
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Para melhor atende-lós mudamos de endereço, fiquem espertos com o nosso novo endereço 🏋🏻‍♂😉 #mudança #endereço #academia #personal #fitness #atendimento #fit #musculação #treino #foco
Queremos celebrar essa data tão especial junto com você! Se você já é nossa aluna ou está pensando em começar a se exercitar, conheça nossos preços especiais desse mês! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
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Vários exercícios de musculação são úteis para quem quer fortalecer e melhorar a postura. Isso porque a musculatura das costas pode ser fortalecida, assim como a da lombar. Com os exercícios, também conseguimos ter uma postura melhor, o que permite realizar movimentos com mais técnica e menos gasto energético. 🏋🏻‍♀ #postura #musculação #fitness #ahazou #academia #personal #treino #saúde #saudável #exercícios
Se puder se alimentar somente uma hora antes do exercício, priorize alimentos com carboidratos e dispense as proteínas. Caso o intervalo seja menor que uma hora, prefira os pães e biscoitos refinados, sempre beba muita água para iniciar a atividade hidratado, e não se esqueça nada de fibras antes do treino. #treino #alimentação #saúde #ahazou #personal #academia #musculação #perguntas #dúvidas #fitness
Para comemorar o mês das mulheres, a primeira mensalidade é grátis. 👊 #Diadamulher #promoção #personaltrainer #Ahazou
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Desejamos um feliz dia da mulher para as personal trainers. 💪 #Diadamulher #personaltrainer #bemestar #saude #Ahazou
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Fiquem ligados na nossa inauguração! todas as informações estão nesse post, marque o dia e não esqueça 😁 #inauguração #fitness #academia #personal #ahazou #aulas #musculação #treino #fit #foco
Agradecemos a cada um pois sem vocês não seriamos o que somos agora, sempre com foco em melhorarmos cada dia mais por vocês 🖤💛❤ #academia #1k #seguidores #ahazou #foco #metas #clientes #fitness #saúde #personal #treino
Gostaríamos de agradecer a todas essas mulheres fantásticas por tornarem nossos dias melhores e compartilharem sua energia e dedicação com cada um de nós. Feliz Dia das Mulheres! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado #yoga #pilates
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