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Ou melhor, faça com que o relaxamento por si só seja sua meta. Com a meditação, os resultados podem ser tão sutis no começo que talvez você nem perceba. Então não foque neles! Eventualmente, você verá em quais aspectos essa prática vai te ajudar. Veja esse tempo como parte de uma rotina de autocuidado e tempo investido em você. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
A prática de hoje será surreal. Venha e sinta os benefícios. Você vai sair daqui mais leve e pronto para encarar a semana. #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #meditation #praticadiaria
Vem que o Yoga pode te ajudar nessa jornada! ? #yoga #ahazou #saude #bemestar
Yoga e os Signos: Sagitário ? Esse signo representa a expansão dos horizontes, que pode ser física, mental, cultural ou espiritual. É a busca do abstrato, do sentido da vida, de uma ampla compreensão que leva à sabedoria. O símbolo, a flecha, representa as metas, os ideais, os objetivos, que estão sempre apontados para novos alvos. A posição de Yoga perfeita para os Sagitarianos é: a Utthita Ashwa, a prática desta posição estimula a precisão. Ao esticar as pernas para a postura, os sagitarianos construirão um pensamento com firmeza, se liberando das tensões do dia a dia e construindo um equilíbrio de corpo e alma. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude #AhazouSaude
Sabe aquela pessoa que quer ver todo mundo bem e sempre indica o yoga? Marque ela nesse post para agradecer a preocupação e carinho que ela dedica as outras pessoas ❤. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #aulas #pratica #corpo #mente #saude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #marquealguém
Estimulando os movimentos perstálticos, a Apanasana elimina gases intestinais, alivia dores lombares, estimula os rins e fortalece a coluna. Você já praticou essa posição? ? #ioga #yoga #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration
Praticar yoga trás inúmeros benefícios, mas você sabia que ele é um grande aliado para o tratamento de ansiedade? Algumas posturas tem o poder de trabalhar a autoconfiança, autoestima, coragem e a determinação de quem pratica. O yoga pode te ajudar a acalmar sua mente e consequentemente controlar a ansiedade. Pratique e sinta esses benefícios. #AhazouSaude #yoga #ansiedade #beneficios #yogainspiration #meditation #yogalife
Sim é possível! Dependendo da intensidade da aula é possível perder até 298 calorias em apenas uma sessão. Além disso, as poses mais isométricas, aquelas que exigem um pouco mais de força, te ajudam a aumentar a flexibilidade e o tônus muscular sem forçar as articulações. Claro que tudo aliado com uma boa alimentação e rotina constante de exercícios. ? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
A Superioga é uma prática de postura e respiração ✨ que ajudam no fortalecimento físico e mental, incentivando o trabalho cardiovascular. Confira abaixo alguns benefícios da prática: ✔️ Equilibra a produção hormonal; ✔️ Reduz os níveis de colesterol; ✔️ Melhora a qualidade do sono; ✔️ Fortalece o sistema imunológico; ✔️ Aumenta a capacidade da concentração; ✔️ Controla o estresse e ansiedade. Gostou? Então não perca tempo e comece a praticar Superioga! #superioga #yoga #ioga #postura #condicionamento #AhazouSaude #físico #mental #ansiedade #depressão #benefícios #namaste
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