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A autocobrança excessiva só tente a te prejudicar, afetando a sua autoestima, a sua confiança e minando seu tempo e energias. Ao invés de praticar a comparação constante, tente valorizar mais a sua trajetória! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
O que mais pode nos ajudar a diferenciar uma doença da outra, são os seus sintomas. No caso da ansiedade os sintomas comuns são: medos irracionais; insegurança; pânico; comportamentos obsessivos constantes; problemas com o sono; medo de falar em público e preocupação em excesso. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Cuidar de você mesmo e da sua saúde mental deve, sempre, ser a prioridade da sua vida. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Todos os anos o BBB acaba sendo uma fonte de iluminação para muitos temas em nossa vida, não é mesmo? A edição 21 do programa tem mostrado intensamente sobre a importância de estarmos atentos para a nossa saúde mental e nos conscientiza de abusos psicológicos que são pouco discutidos. ?Um deles é o GASLIGHTING, termo que surgiu a partir de uma peça, em que o marido deixava sua esposa louca aos poucos. Na prática o agressor descredita todas as percepções e sentimentos da vítima. Frases como: “É coisa da sua cabeça”, “Você está louca(o)”, “Ela(e) não sabe o que diz” são bem comuns. Esse tipo de abuso emocional acontece aos poucos e a vítima passa a não confiar em sua própria consciência, se isola de amigos e familiares e fica totalmente sob a manipulação do agressor, que aumenta pouco a pouco a intensidade, sem que a pessoa perceba. Se você se reconhece dentro desse cenário, venha conversar sobre: (inserir contato).? #AhazouSaude #BBB21 #Terapia #Gatilho #SaúdeMental #Psicologia #Psicanálise
Verdade! Todo mundo pode se beneficiar da psicoterapia. Esse prática pode te ajudar a alcançar um nível totalmente diferente de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, tornando todas as relações mais fáceis e proveitosas. #AhazouSaude
Nosso desejo para o ano que se inicia é que a saúde e a tranquilidade mental possam alcançar a vida de todos vocês. Feliz ano novo de muitas conquistas e alegrias. #ahznoel #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #viverbem #saudemental #AhazouSaude
A principal maneira em que os pais podem ajudar as crianças que sofrem com o terror noturno é por meio da mudança de hábitos da criança e da construção de um ambiente de proteção para eventuais crises. É essencial que a criança tenha uma rotina de sono, dormindo e acordando em horários parecidos, além de não serem expostas à telas à noite, para que não tenham o sono prejudicado. Uma dica extra é colocar as crianças em camas com grades acolchoadas. Caso a criança tenha histórico de quedas da cama, evite beliches e busque formas de deixar o piso mais amortecedor. 😉 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem
É importante dizer que não existe um tratamento específico para o sentimento de tristeza. Mas é importante investigar a fundo o sentimento para que ele não evolua para a depressão. Enquanto isso, a depressão possui tratamento na maioria dos casos, é de extrema importância que o paciente busque tratamento profissional para que possa ser avaliado e inicie o tratamento. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúdemental #tristezadepressão
Em qualquer um dos casos, o melhor é ter uma opinião profissional! Procure um terapeuta e dê o primeiro passo na jornada do autoconhecimento. #colorahz #AhazouSaude #editaveisahz #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz

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