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Não terceirize a culpe, encare as consequências de forma madura! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Crises de choro são mais comuns do que admitimos. O mais importante é se cuidar e resolver os problemas que as causam. Mas enquanto isso, você pode se acalmar de algumas maneiras! ? #crisedechoro #saudemental #AhazouSaude #carrosselahz#autocuidado #viverbem
Pode ser que não seja de todo fácil, mas vai valer a pena! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Durante esse período em casa, alguns idosos podem resistir à ideia de ficar no isolamento, principalmente porque atividades como ir ao mercado, ao banco e a farmácia faziam parte da rotina deles e também era um importante fator social e para a autoestima. Para não deixar que eles se sintam desmotivados ou pouco produtivos, o ideal é inseri-los em momentos de descontração como filmes, atividades físicas, ou incentivá-los a achar novos hobbies, como um novo livro ou série. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
⚠ Conhece alguém com mania de limpeza? Ela pode ter um transtorno obsessivo-compulsivo. Ou TOC, como é conhecido. ? É um distúrbio psiquiátrico de ansiedade, onde a pessoa tem pensamentos obsessivos, gerando comportamento compulsivos, como a manina de limpeza ou organização. Se alguém diz que tem TOC, escute. Ela é uma doença como qualquer outra. O que a pessoa precisa é de ajuda, não julgamento. #TOC #Ansiedade #bemestar #ahazou
Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Você não precisa estar em uma crise para cuidar de si mesmo. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
Os padrões de beleza sempre existiram e sempre existirão. Com as redes sociais e aplicativos de edição, ele ficou ainda mais nítido e enraizado na nossa mente, fazendo com que nos cobremos ainda mais para atingir esse padrão específico e inatingível, realizando diversos procedimentos e tomando atitudes prejudicais ao nosso corpo, como é o caso das dietas restritivas, por exemplo. Dentro desse ambiente, é muito importante aprender a se conhecer e se aceitar para não desenvolver comportamentos tóxicos consigo mesmo. Por ser um processo muito difícil, lento e trabalhoso, a ajuda de um profissional pode ser essencial nessa etapa. #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Tudo tem um tempo certo para acontecer. Não se cobre tanto, ok!? ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #nãosecobre #tempo #agradecer #gratidão #tranquilidade
Ofereça ajuda e respeite o tempo e espaço da pessoa. Com certeza ela já ouviu isso um milhão de vezes e, em muitos casos, pode só piorar as crises. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Por meio das atitudes de chefes, gerentes ou até mesmo de colegas de trabalho, uma situação de abuso possui várias formas de acontecer. Essas situações são semelhantes ao assédio moral e o bullying cuja relação de poder e domínio continuam existindo. Passar por situações de submissão, humilhação, desvalorização e ofensas, são características de quem sofre com o abuso psicológico. ❌ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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