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nutrição : posts, legendas e frases de leite , mito ou verdade , sono , para whatsapp, instagram e facebook

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VERDADE! O leite tem propriedades promotoras do sono. É rico em triptofano (o qual é convertido no organismo em serotonina, que ajuda a adormecer). Mas o leite deve ser sempre desnatado, pois a gordura estimula a actividade digestiva, mantendo-a acordada à noite.

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