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Meditação ✨

A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE 🧘Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. 🧘Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. 🧘Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. 🧘 Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. 🧘 Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
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Quando você ama o que faz.. ❤️️ #cabelo #ahazou #salaodebeleza #cabeleireiro
Com o tratamento adequado e exercícios apropriados para sua lesão, movimentar o corpo pode ser a melhor opção para quem sente dor! #fisioterapia #ahazou #saude #bemestar #sedentarismo
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Você sabia que escovar os dentes do seu cãozinho é essencial para manter não só a saúde bucal, mas a saúde geral dele? A formação de tártaro pode causar periodontite, nefrite, endocardite e até meningite. 😱 Traga seu pet aqui para cuidarmos da saúde bucal dele! #cachorro #ahazoupet #ahazou #petshop #veterinario
1 - Correção da postura. 2 - Alívio de dores na coluna. 3 - Prevenção e tratamento da hérnia de disco, lombalgia, dorsalgia e cervicalgia. 4 - Melhora a conscientização corporal. #fisioterapia #ahazou #rpg #coluna #doresnocorpo
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Seu pet anda se coçando sem parar? 🤔 Cuidado com as pulgas! Você sabia que apenas 5% das pulgas estão no cachorro, os outros 95% estão no ambiente na forma de ovos, larvas e pupas? É preciso cuidar da saúde do seu pet, pois as pulgas causam muito estresse e mal estar. #cachorro #gato #ahazoupet #pet #pulga #petshop #veterinario
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A esfoliação corporal garante a remoção de todas as células mortas e devolve à pele a maciez e suavidade , além de ajudar na eliminação de impurezas e da oleosidade da camada mais superficial da pele. Agende seu horário e sinta-se renovada! #esteticacorporal #ahazouestetica #esfoliacaocorporal
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Aqui vão alguns cuidados básicos super importantes para lidar com a rosácea 👆 #rosácea #esteticafacial #ahazouestetica #cuidadoscomapele
Você lembrou de proteger a sua pele hoje? O protetor solar é indispensável na sua rotina diária. Ele previne manchas, incluindo melasma e o envelhecimento precoce! #protetorsolar #cuidadoscomapele #ahazouestetica #esteticafacial #envelhecimento
Temos que focar no que realmente interessa, não é mesmo? 😂 #esteticafacial #cuidadoscomapele #ahazouestetica #dermocosmeticos #peleperfeita
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A limpeza de pele é um tratamento que deve ser feito regularmente para manter os seus benefícios sempre ativos. #Ahazou #limpezadepele #tratamento
Clientes fiéis são assim, as melhores do mundooo ! ♥ #ahazou #clientes #parabens
Loucuraaa! É nossa semana de inauguração. Você não pode perder, chama todas as amigas pra cá #ahazou #inauguracao
É bem assim mesmo! 😂 #cabelo #engraçado #ahazou #cabeloperfeito
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BCAA Injetável, benefícios: * Ganho de massa muscular * Energia * Ameniza dores musculares * NÃO ENGORDA ♥ * Desenvolvimento nos treinos #ahazou #bcaainjetavel #bcaa #treino #academia
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Você já sabia de todos os benefícios que a camomila pode trazer para a nossa pele? #pele #dicadebeleza #ahazou #saude #chadecamomila
E aí, como você está dormindo? Quando dormimos pouco ou mal, o corpo começa a diminuir seu esforço para tarefas mais simples, como por exemplo crescimento dos fios. #cabelo #ahazou #ahazoucabelo #cabeleireiro #sono #saude
Lavar o cabelo é um momento corriqueiro do nosso dia a dia, por isso podemos acabar errando sem perceber. Siga essas dicas: 1) Evite água quente, prefira sempre fria ou morna 2) Massageie bem o couro cabeludo (sem as unhas), isso estimula o crescimento 3) Aplique o shampoo apenas no couro cabeludo e o condicionador só no comprimento e pontas 4) Enxague bem os fios para retirar qualquer produto 5) Não esfregue ou torça o comprimento do cabelo, isso causa quebra dos fios mais fracos #cabelo #ahazoucabelo #ahazou #cabeleireiro #salaodebeleza
Você sabia que o Verão é o momento que nosso corpo apresenta mais acne, não só no rosto como no corpo também? Isso se dá devido ao aumento da secreção sebácea, combinada com o suor do calor e produtos oleosos como protetor solar. O que fazer então? Prefira usar um protetor solar oil free, invista num sabonete específico para oleosidade e não esprema/cutuque a acne. #acne #ahazouestetica #esteticafacial #estetica #espinhas
É bom fazer pausas ao longo do dia. #saude #ahazou #vida #alongamento #bemestar
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Quem nunca, né? Conta aqui nos comentários! 👇 #cabelo #ahazou #ahazoucabelo #cabeleireiro #salaodebeleza #beleza
Quem também está amando essa tendência? Fios iluminados na medida certa, com efeito natural e super moderno! Aposte na balaiagem. #balaiagem #ahazoucabelo #cabelo #cabeleireiro
Quem adora acomapnhar as novidades no mundo da make, com certeza já percebeu que a pele iluminada tem prevalecido, né? Por isso a tendência Glass Skin tem bombado no Instagram, com peles super iluminadas, utilizando iluminadores líquidos, em pó e até gloss. E vocês, o que acham da tendência? #glassskin #peleiluminada #maquiagem #ahazoumaquiagem #makeup #iluminador
Olha só algumas dicas de cuidados com os cachos: 1. Penteie os fios sempre com o cabelo molhado 2. Utilize máscaras de tratamento sempre que puder, principalmente de hidratação 3. Corte periodicamente os cabelos, para evitar o ressecamento dos fios 4. para definir seus cachos, faça uma mistura com água e leave-in, passe nas pontas e amasse o cabelo com as mãos #cacheadas #ahazoucabelo #cacheado #cabelo #cabeleireiro
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Saiba qual ácido é indicado para cada situação! Entre em contato e agende sua avaliação para saber qual tratamento é indicado para você! #esteticafacial #pele #ahazouestetica #acidosalicilico #acidoglicolico #acidomandelico #peeling #acidoretinoico
Juntas contra o câncer de Mama! ♥ #ahazou #cancerdemama #feminino
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Se o seu cabelo passa por muitos processo químicos e você está sempre usando fontes de calor sem tomar os devidos cuidados, suas madeixas podem ficar muito sensibilizadas. Para acabar com este problema, o cronograma capilar é o seu maior aliado! Ele une hidratação, nutrição, reconstrução e ajuda a recuperar a estrutura da fibra capilar. Outro produto que não pode faltar nunca na sua rotina de cuidados é o protetor térmico. Passe sempre antes de utilizar o secador, chapinha ou babyliss. #cabelo #dicascapilares #dicadecabelo #ahazou #cuidadoscomocabelo #cabeloressecado
Se você está sofrendo com a queda de cabelo, vale a pena ficar atenta a essas dicas! Primeiramente, caso a queda seja muito intensa, é muito importante procurar um profissional para descobrir a causa do problema e saber direitinho como proceder. É indicado também, tomar alguns cuidados em casa para amenizar a queda: aposte em ingredientes fortalecedores, incluindo os mais naturais, como a babosa. Mudar a alimentação também ajuda muito! Uma dieta balanceada que inclua salmão, morango, kiwi e linhaça podem deixar as madeixas mais fortes. #cabelo #dicascapilares #dicasdecabelo #ahazou #cuidadoscomocabelo #quedacapilar
O combo fios porosos + pontas duplas dá um certo trabalho para cuidar e quem pinta ou descolore o cabelo sabe como é. Quando os fios apresentam esses problemas, isso quer dizer que a fibra e a cutícula estão muito abertas, o que prejudica a eficiência de todos os tratamentos capilares, como a hidratação, nutrição e reconstrução. E quanto mais química e tintura, mais as madeixas tendem a ficar porosas. Para reverter a situação, é preciso utilizar tratamentos com fórmulas potentes, enriquecidas com proteínas, vitaminas e aminoácidos. O uso do vinagre de maçã também é importante para estabilizar o ph do cabelo e fechar as cutículas. #cabelo #dicascapilares #dicadecabelo #ahazou #cuidadoscomocabelo #porosidade
Dá uma olhada nessa dica para manter todos os fios no lugar na hora de dormir! #cabelo #dicascapilares #ahazou #dicadecabelo #cuidadoscomocabelo
Cuidados diários para ter cabelos sempre lindos! #cabelo #ahazou #cuidados #quimica #tratamentos
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