posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Ingredientes:
🍎2 ovos
🍎1 colher de sopa de óleo de coco
🍎1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar Mascavo, Demerara ou de coco
🍎1 xícara de chá de farelo de aveia
🍎1 pote de iogurte natural
🍎Canela em pó a gosto
🍎1 maçã
🍎Uvas passas a gosto
🍎Castanha de caju picadinha a gosto
🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de Preparo
🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem.
🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente.
🍎Por último,  as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento.
🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin.
🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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🍎1 xícara de chá de farelo de aveia
🍎1 pote de iogurte natural
🍎Canela em pó a gosto
🍎1 maçã
🍎Uvas passas a gosto
🍎Castanha de caju picadinha a gosto
🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de Preparo
🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem.
🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente.
🍎Por último,  as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento.
🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin.
🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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legenda para post de saudável & vegetariano

Ingredientes: 🍎2 ovos 🍎1 colher de sopa de óleo de coco 🍎1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar Mascavo, Demerara ou de coco 🍎1 xícara de chá de farelo de aveia 🍎1 pote de iogurte natural 🍎Canela em pó a gosto 🍎1 maçã 🍎Uvas passas a gosto 🍎Castanha de caju picadinha a gosto 🍎1 colher de sopa de fermento químico em pó Modo de Preparo 🍎Em uma tigela, coloque os ovos, o óleo de coco, o adoçante e misture bem. 🍎Adicione a aveia, o iogurte, a canela e mexa novamente. 🍎Por último, as maças picadas e sem casca, as uvas passas, as castanhas e o fermento. 🍎Misture delicadamente e transfira para forminhas de muffin. 🍎Asse em forno preaquecido a 220 °C por meia hora.

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Receita: 1 xícara (chá) de lentilha (160 g), 3 xícaras (chá) de água (600 ml), 1 dente de alho picado, meia cebola pequena picada (50 g), 2 colheres (sopa) de Azeite de Oliva terrano, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo, 2 colheres (sopa) de salsa picada,1 sachê de Tempero sazón Sabores do Nordeste, 1 pitada de sal. Modo de preparo: Coloque a lentilha e a aguá em uma panela e leve ao fogo médio por 15 minutos com a panela semitampada e deixe até que água seque. Retire metade da lentinha e coloque no liquidificador e bata até que a massa fique homogênea e coloque em uma tigela e junte a lentinha restante, ao alho, a cebola, o azeite terrano, a farinha de trigo, a salsa, o Tempero sazón e o sal, e misture. Divida a masa em 16 porções e modele as esferas e leve ao forno médio 18 graus e deixe por 25 minutos virando o lado na metade do tempo. Agora é só retirar do forno, deixar amornar por 10 minutos, e agora é só comer.😋 😋 #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #fit #crueltyfree
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