saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de alimentação saudável , vegano , vegan , para whatsapp, instagram e facebook

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Antes de ir para um almoço em família o vegano tem que fazer um preparo mental.
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Leve a vida com leveza ?
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Aproveite a promoção especial dos pêssegos! Hmmm ? #pessego #ahazou #promoção #feira #fruta #frutaria

? As frutas desidratadas passam por uma processo de secagem por calor para adquirir a consistência e sabor que tem. Esse processo mantém os nutrientes, as altas temperaturas apenas evaporam a água.

?São fáceis de consumir, leves e não necessitam da adição de açúcar.

? No processo de cristalização, a água da fruta é substituída por um xarope de açúcar. Isso permite a cristalização do alimento e dá a ele sua característica doçura.

?Por contar com muito açúcar no processo de produção, essas frutas são altamente calóricas e devem ser consumidas com moderação.

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Deu até fome! ??
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Comida vegetariana e saudável para o seu dia sem carne, faça já o seu pedido. #saudável #vegetariano #ahazoutaste #comidacaseira #veggie

Essa receitinha é bem fácil de fazer, anota aí o que você vai precisar:
🥕 3 ovos
🥕 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
🥕 1 colher (sopa) de óleo de coco ou outro
🥕 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado
🥕 1,5 xícaras (chá) de cenoura ralada
🥕 meia xícara (chá) de água quente
🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó
🥕 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa)
🥕 1,5 xícaras (chá) de leite desnatado
🥕 2 colheres (sopa) cacau em pó
🥕 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura)

Agora, siga o passo a passo para fazer essa receita:
1) Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. Adicione o fermento e bata mais um pouco.
2) Coloque a massa emuma forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos, à 180ºC.
3) Para a cobertura, misture em uma panela o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar o ponto.
4) Cubra o bolo e sirva! 😋

#bolodecenoura #bolointegral #receita #ahazoutaste #fit #vegetariano — Essa receitinha é bem fácil de fazer, anota aí o que você vai precisar: 🥕 3 ovos 🥕 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 🥕 1 colher (sopa) de óleo de coco ou outro 🥕 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado 🥕 1,5 xícaras (chá) de cenoura ralada 🥕 meia xícara (chá) de água quente 🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó 🥕 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) 🥕 1,5 xícaras (chá) de leite desnatado 🥕 2 colheres (sopa) cacau em pó 🥕 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Agora, siga o passo a passo para fazer essa receita: 1) Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. Adicione o fermento e bata mais um pouco. 2) Coloque a massa emuma forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos, à 180ºC. 3) Para a cobertura, misture em uma panela o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar o ponto. 4) Cubra o bolo e sirva! 😋 #bolodecenoura #bolointegral #receita #ahazoutaste #fit #vegetariano

Uma boa alimentação está ligada diretamente ao bem-estar e qualidade de vida. Comer bem ajuda a evitar doenças e pode aumentar a expectativa de vida. Combine uma boa alimentação com exercícios regulares e leve uma vida mais saudável. ?? #ahazoutaste #vegetariano #verduras #frutas #saude #cuidadocomcorpo #fit

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