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Quem não gosta de um açaí geladinho? Essa preciosidade do Brasil pode ser muito saudável na nossa alimentação, mas olha só as dicas de como tirar o maior proveito dele! ? #acai #ahazou #alimentacaosaudavel #vidafitness

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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🟡 180g de iogurte natural desnatado 🟡 180g de requeijão light 🟡 3 xícaras de couve-flor cozidas al dente 🟡 1 fatia de pão integral torrado e esfarelado 🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado Modo de preparo: 1) Pré-aqueça o forno a 250ºC. 2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho. 3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima. 4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit

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Ingredientes: 🌰3 xícaras (chá) aveia em flocos 🌰1 xícara (chá) mix de oleaginosas (castanha de caju, do pará, nozes, amêndoa) 🌰3 colheres (sopa) óleo de coco 🌰0,5 xícara (chá) mel ou néctar de coco 🌰2 colheres (sopa) chia 🌰2 colheres (sopa) semente de linhaça 🌰1 colher (chá) canela em pó (opcional) 🌰1 xícara (chá) uva passa ou damasco seco 🌰1 pitada Sal Modo de preparo 🌰Misture todos os ingredientes com exceção da uva passa. 🌰Leve ao forno por cerca de 20 minutos mexendo de vez em quando. 🌰Retire do forno e acrescente as uvas passas. 🌞A granola pode ser conservada em geladeira por até 6 meses. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #granola #granolacaseira

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