pilates : posts, legendas e frases de alongamento , aulas , avaliação , para whatsapp, instagram e facebook

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🔸 Melhora a flexibilidade;
🔸 Fortalecimento da musculatura;
🔸 Melhora a mobilidade articular;
🔸 Ajuda na postura;
🔸 Alivia dores;
🔸 Diminuição de estresse;
🔸 Melhora a coordenação motora.

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