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Alongamentos nunca são demais, alongue-se quando acordar, antes e depois das atividades física, quando sentir que o corpo precisa de um descanso do trabalho, antes de dormir, etc. Bora alongar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

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Treinar não precisa ser difícil e os seus resultados não precisam demorar a aparecer. Com um treino focado nas suas necessidades, objetivos, forças e fraquezas, com uma progressão constante: fica fácil. Então bora treinar e acelerar os seus resultados! #AhazouSaude #treino #personaltrainer #treinamento

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