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Quem já teve cãimbra sabe o quão incomoda é essa dor, para preveni-la é importante manter o corpo hidratado, fazer alongamentos pré e pós treinos e ter uma alimentação saudável com bastante frutas e legumes. #dicas #cãibra #AhazouSaude #prevenção #AhazouSaude
✨ Sua rotina de exercícios é parte fundamental na busca pelos seus objetivos e você precisa entender isso. Quando você faz uma programação e segue ela corretamente, cria um hábito. Assim, quando surgir outra coisa para fazer, você manterá o foco, pois entendeu que aquela hora está reservada para o seu treino. E aí, qual parte do dia você prefere treinar? Conta aqui nos comentários. 👇 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #rotina #foco
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