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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: É essencial não restringir seu cardápio às proteínas, prezar por uma noite de sono de qualidade e fazer exercícios que envolvam várias articulações. E claro, ter muita garra e resistência! 👊 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/ef63ab4a-7f48-4c4d-8cc6-0bfa4051c58d/midia/stories-82d358e1-8080-4fef-93a2-f44fd43b175b.jpeg)
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