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🤰 MARQUE UMA GESTANTE. Uma grande amiga no período da gravidez pode ser a musculação. A atividade promove uma série de benefícios para a mãe e o bebê, como os que estão na imagem. Claro que é importante ressaltar que a prática de exercícios durante a gravidez só pode ser realizada com a liberação do médico responsável e acompanhamento profissional. Sabia disso? 😉 #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde

Quem já começou o dia da melhor forma possível deixa um comentário ?️‍♂️?️♀️ #malhação #exercicios #AhazouSaude #personaltrainer #statusdodia

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Para quem não conhece, o boxe ou pugilismo é um estilo de luta/esporte de combate e arte marcial, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. Aqui você encontra aulas de nível iniciante ao avançado. Entre em contato e agende sua aula gratuita. #kickboxing #boxing #treino #AhazouSaude #defesa #defesapessoal #convite #personal #personaltrainer

Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude

Agora os seus passinhos saem, hein?!😜 #AhazouSaude #fitdance #dança #personal #personaltrainer #promocional #aulas

Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? Pular corda é uma boa opção. Além de ser um ótimo exercícios aeróbico, vai deixar a sua perna mais forte. ? E um único treino de 15 minutos pode queimar até 180 calorias. ? O importante é continuar treinando. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou

Além de tonificar os músculos, o treino funcional faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, pois trabalha o corpo todo ao mesmo tempo, usando diversas capacidades físicas. Por isso ajuda a emagrecer, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e muito mais! Quer saber mais? Entre em contato: (xx) xxxxx-xxxx #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #exercícios #treino #músculos #emagrecer #flexibilidade

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