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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A gente sabe que você não cumpriu todas as dietas esse ano, mas tá tudo certo! Que tal colocar como meta para o ano que se inicia, manter uma boa alimentação e cuidados com a sua saúde?

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A gente sabe que você não cumpriu todas as dietas esse ano, mas tá tudo certo! Que tal colocar como meta para o ano que se inicia, manter uma boa alimentação e cuidados com a sua saúde?
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Você sabia disso? A beterraba possui ação vasodilatadora dos nitratos, o que melhora o uso de oxigênio dentro dos músculos. Isso é excelente para o seu rendimento durante qualquer atividade aeróbica. #AhazouSaude #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

Mulheres devem tomar cuidado redobrado na época do ciclo menstrual, pois a imunidade tendê a abaixar. Manter uma vida equilibrada é a base para uma vida saudável! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #imunidade #saudavel #dicas #cuidados #AhazouSaude

? Você sabia de todos esses benefícios? ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas

Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de cebola picada 1 colher (chá) de curry 1 colher (chá) de páprica defumada 1 colher (sopa) de gengibre ralado 4 xícaras (chá) de cenoura picada Sal e pimenta-do-reino 6 xícaras (chá) de caldo de legumes ou de frango Raspas e suco de 1 limão para acompanhar 2 potes de iogurte natural (340 g) para acompanhar 1 colher (sopa) de coentro fresco picado para salpica Modo de preparo Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

Comer fruta faz bem, mas em excesso pode ser um tiro no pé na sua dieta! #saude #ahazou #dieta #alimentacao #vida #frutas

Não! Nenhum açúcar se classifica como um alimento saudável, eles podem sim possuir mais nutrientes, mas nenhum é saudável. O açúcar pode te deixar viciado, então o ideal é consumir moderadamente. Mas agora vamos falar sobre os tipos de açúcar, os mais escuros como: o de coco e o mascavo possuem mais vitaminas e sais minerais pois passa por menows refinamento e aditivos químicos. Já aqueles açúcares branquinhos são mais processados e passam por aditivos químicos na sua produção.🧁 #AhazouSaude #acucar #dicas #saude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem

Quem aqui ama tangerina? São deliciosas e possuem poucas calorias. Essa fruta pode retardar o envelhecimento da pele, melhorar a digestão e tem uma boa dose de vitamina C. ? #AhazouSaude #tangerina #maio #frutadomes #mesdemaio #nutrição #beneficios #vitaminac

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