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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Embora os nomes pareçam complicados, os macro e micronutrientes estão presentes na nossa alimentação diária e são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. ?

➡️ Micronutrientes são as vitaminas e minerais, essenciais para o metabolismo e função celular.
➡️ Enquanto os macronutrientes são carboidratos, proteínas, água e gordura, responsáveis por fornecer energia para o pleno funcionamento do corpo.

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Embora os nomes pareçam complicados, os macro e micronutrientes estão presentes na nossa alimentação diária e são fundamentais para a manutenção da nossa saúde. ? ➡️ Micronutrientes são as vitaminas e minerais, essenciais para o metabolismo e função celular. ➡️ Enquanto os macronutrientes são carboidratos, proteínas, água e gordura, responsáveis por fornecer energia para o pleno funcionamento do corpo. Uma alimentação balanceada é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para sua saúde. Quer montar um cardápio capaz de suprir as necessidades do seu organismo? ? Entre em contato.
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Essa erva é poderosa e diurética pois ajuda na filtração da linfa e consequentemente eliminação de substâncias tóxicas do organismo. Por isso, ela regula e adstringe o trato genito-urinário. Preparo: 1 colher da erva para 200ml de água. #bemestar #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel #saude #AhazouSaude

Para ser mais saudável, você não precisa mudar a sua alimentação completamente de uma vez, nem deixar de comer o que gosta. Você precisa fazer substituições mais saudáveis e equilibrar o que você come! 😉🥑🍉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Um dos nutrientes que são eliminados do organismo por causa do álcool é o potássio, e a banana está cheia dele! Os ingredientes são: 2 pacotes de biscoito maria triturados 1/3 de xícara (chá) de manteiga derretida 3 bananas-nanicas maduras em rodelas 300g de queijo meia cura ralado 1/2 xícara (chá) de açúcar para polvilhar Canela para polvilhar Preparo: Misture o biscoito com a manteiga até formar uma farofa. Espalhe no fundo de um refratário redondo pequeno e leve ao micro-ondas em potência média por 4 minutos ou em forno convencional, preaquecido, por 12 minutos. Espalhe a banana, o queijo e polvilhe com o açúcar e a canela. Retorne ao micro-ondas em potência alta por 7 minutos ou ao forno por mais 16 minutos e sirva quente. 🍌 #AhazouSaude #receitas #ressaca #saudavel #banana #bananaescondida #nutricao #bemestar

Se consumida constantemente, a chia é uma ótima semente que contribui no aumento da imunidade do organismo. Isso porque em sua composição encontramos manganês, potássio e fósforo. Além disso, é uma ótima fonte de ômega 3 e antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças cardíacas e diabetes. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Essa é uma receita super saudável e fácil de fazer. Já salva aí: Corte as batatas em fatias finas e adicione páprica doce, sal a gosto e um fio de azeite. Misture até que todas as rodelas estejam bem temperadas. Você pode levar ao forno ou para a airfryer. Retire quando elas ficarem douradas e crocantes e deixe esfriar. Está prontinho o chips saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #receita #chipssaudável #batatadoce #fit

Isso é um lembre diário! Nossa meta é proporcionar a você uma melhor oportunidade de aproveitar sua vida! ?? #AhazouSaude #dicasdesaude #alimentaçãosaudavel #qualidadedevida #bemestar #nutricao #saude

Quando você tem uma boa alimentação, você cuida do seu corpo e garante um futuro de saúde. Quer começar o seu processo de cuidado com o corpo? Entre em contato!😁📲 #boanoite #nutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

A falta de tempo é um fator que leva muitas pessoas a não manterem uma alimentação equilibrada e saudável, por isso é sempre bom planejar sua alimentação fora de casa e dar preferência aos restaurantes com opções variadas e fuga dos "fast foods". #dicadenutri #diadanutricionista #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Sabendo dessas dicas, fica muito mais fácil comer chocolate nessa páscoa sem deixar a alimentação saudável de lado. E aí, qual chocolate você vai comprar? 🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao

Você sabia que a sede e fome podem ser confundidas? Parece que é simples distinguir as duas, mas não é. E isso acontece porque tanto a fome como a sede são controladas pelo hipotálamo, uma região do corpo que controla diversas ações do corpo. Então, algumas vezes não é fome e sim sede. Tome muita água. #dicas #emagrecimento #saudável #AhazouSaude #nutricao #saude

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