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Leites e derivados são uma boa opção por serem ricos em cálcio, podem ser um grande aliado no desenvolvimento do bebê. Ovos e peixes também são bons aliados, pois são rico em ômega 3 além de outras vitaminas. Adicione ao seu cardápio algumas frutas cítricas como laranja, rica em vitamina C, que dentre muitos benefícios, ajuda a absorção de ferro pelo organismo.

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