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Uma alimentação vegetariana, tem muitos benefícios e um deles é o aumento na ingestão de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Além disso, todos os nutrientes que da carne podem ser facilmente substituídos por legumes e verduras.

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Ao iniciar a alimentação, experimente usar uma colher pequena de silicone, dar frutas amassadas e não o suco e estimular a mastigação com pedaços de frutas macias. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Entenda como realizar a introdução de alimentos na vida do seu filho, a partir dos 6 meses, a alimentação pode ser feita além do leite materno, ou seja, alimentos como frutas, legumes, arroz, feijão, entre outras opções. Mas eis que a grande dúvida vem à tona: quais alimentos são ideais para cada etapa? Começar pelas frutas pode ser uma boa opção, em seguida os legumes e verduras podem ser introduzidos, sendo eles vegetais coloridos, verduras e ricos em proteínas. E por fim, o arroz, feijão e outros derivados. Mas lembre-se de respeitar o desenvolvimento, aceitação e o apetite da criança. 🧒🏻🥗 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas

Além de gerar energia para o corpo, as gorduras saudáveis, auxiliam o organismo na absorção de vitamina. #gorduraboa #ahazou #alimentacao

Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #limao #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Muitos nutricionistas indicam o teste, realizado com uma balança específica, na fase de avaliação do paciente, antes do plano alimentar. #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel

Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar. Por ser uma bebida desportiva natural pode ser consumida por pessoas de todas as idades, inclusive bebês e não tem contraindicações, sendo ótima para curar a ressaca e se livrar das pedras nos rins. #ahazou #saúde #bem-estar

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos, refrigerantes, sanduíches e comidas 'pesadas', como feijoada, frituras e lasanha #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

Você não precisa evitar alimentos específicos quando amamenta, tudo precisa ser consumido com moderação, exceto a quantidade de peixe gordo. Para mais informações, consulte um nutricionista! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #agostodourado #AhazouSaude #AhazouSaude

A segunda chegou e a sua dieta foi por água a baixo no domingo, né?! Não fica triste, passa na nutri que ela te ajuda e evita que você chore pela pizza que comeu (ou pelo refri derramado)! #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

Conta pra mim, qual a restrição que mais te incomoda: a de doce ou a de carboidrato? - Lembrando que para ter uma alimentação saudável nada precisa ser CORTADO, e sim CALCULADO! #AhazouSaude #carboidrato #doces #dieta #semrestricao #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

As peras, quando comparadas com outras frutas, têm menos chance de reações alérgicas quando comida e, portanto, são uma das poucas frutas que podem ser oferecidas aos bebês. - Possui alto teor de fibras, é rico em vitamina C, do complexo B, potássio e cálcio, as peras ajudam na prevenção de problemas de vesícula biliar, colite, artrite e gota se comido regularmente. As peras são ricas em boro, o que pode ajudar na absolvição do cálcio. #pera #fruta #saudável #benefícios #ahazou #vitamina #saúde #comer

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