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![posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: A Respiração Curadora trabalha em três níveis: o psicológico, o fisiológico e o espiritual. ?♀?
É feita em três partes num padrão regulado que chamamos de "1:4:2":
?uma inalação (1);
?uma retenção (4);
? uma exalação (2).
Isso significa que o fôlego é segurado por quatro vezes o tempo que se leva para inalar.
#AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #acalmar #autocontrole #meditation #yoga #yogainspiration #respiracaocuradora #pranayama](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/72bc442b-4e48-47dd-975b-6fc0dd3bfd65/midia/post-ed6fb263-4a69-4d17-888c-0ce6ab627d53.png)
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