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Cobra pose Ideal para quem precisa ganhar força e flexibilidade na parte superior das costas. Mantenha a respiração ritmada enquanto está nessa posição, assim seus pulmões não serão compactados. Como fazer: deite de barriga e coloque as mãos no chão ao lado do peito. Mantenha o peito dos pés, pernas, quadris e barriga ligados ao chão. Alongue as costas com cuidado e sinta a coluna se alongar por todo o caminho do cóccix à cabeça. Inspire profundamente e solte o ar pela boca. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
A acroyoga é uma pratica que além de promover força, flexibilidade, calma e equilíbrio ela te “obriga” a confiar em outra pessoa e a superar medos e traumas. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #acroyoga
A meditação, além de trazer paz e tranquilidade, é despertar da mente! #meditação #despertar #yoga #AhazouSaude #yogalife #meditation #yogainspiration #namaste #AhazouSaude
E aí, vamos ativar esse bom humor dentro de você? ? #yoga #ahazou #saude
Você vai sentir a diferença no corpo e na mente durante todo o seu dia, a yoga limpa e renova suas energias! #AhazouSaude #segundou #yoga #pratica #energias #namaste #meditation
Que neste ano possamos fazer vários passeios, sendo que o mais importante é o passeio que fazemos dentro de nós mesmo. Desejamos um ano repleto de consciência e realizações e claro, muita yoga ! Feliz ano novo! #ahznoel #AhazouSaude #yoga #yogainspiration #yogalife #meditation #namaste

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