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posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook: A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholisticaposts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook: A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
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A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento.

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O chakra básico é o responsável pela nossa capacidade em lidar com recursos materiais e nos sentirmos seguros para viver no mundo terreno. Quando ele está desequilibrado, temos dificuldade para nos posicionar na vida, para lidar com dinheiro e com trabalho, podendo acarretar em depressão, falta de ânimo e vitalidade, problemas nos ossos e aparelho excretor e apego e acumulação de obejtos velhos e sem serventia. #chakra #chakrabasico #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, temos dois tipos de energia: 1. Adquirida, que recebemos por alimentos e respiração 2. Ancestral, que herdamos dos nossos pais desde a concepção E nossa vitalidade e longevidade depende da energia do nosso rim! Para ter um envelhecimento de qualidade, devemos cuidar para que o desgaste da energia do rim (abuso físico e mental) seja lenta e gradual. Como você está cuidando do seu rim? ? #rim #ahazou #terapiacomplementar #medicinatradicionalchinesa #acupuntura

Uma pedra que recebe muito da energia solar, ela é ideal para estimular atividades e principalmente para quem quer dar o primeiro passo em algo. Para utilizar essa pedra o ideal é que essa pedra seja colocada em cima dos chakras, porém também pode estar com você no seu bolso ou bolsa, segurá-las quando sentir ser necessário, ter ela próximo de você em um escritório, mesa, cabeceira da cama ou até mesmo utilizá-la em alguma joia ou colar. #AhazouSaude #terapiacomplementar #dicas #cristais #informações #cristaloterapia

A hidroterapia é um conjunto de exercícios realizados na água, com efeitos terapêuticos promovendo relaxamento e analgesia. Existem vários modos de emersão e vários tipos de exercício, o que permite que o tratamento seja feito para a necessidade especifica de cada paciente. Além de permitir que gestantes e idosos possam usufruir do tratamento de modo seguro (sempre acompanhados de um fisioterapeuta) e com muitos benefícios. #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #AhazouSaude #carrosselahz #saude #qualidadedevida #dicas #beneficios #hidroterapia #AhazouSaude

A auriculoterapia trabalha com a reflexologia e esses pontos sugeridos são para favorecer a função digestiva. O ponto "shenmen" serve para acalmar a mente, trabalhando assim as emoções como: ansiedade, depressão e fome. ? #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #auriculoterapia #obesidade #emagrecimento

A TPM é muito comum entre as mulheres no período pré menstrual. Alguns dos principais sintomas são inchaço abdominal, sensação de cansaço extremo, dores de cabeça, irritabilidade e tensão. Se você sofre com a TPM na sua vida, saiba que a acupuntura pode te ajudar! A partir da primeira sessão já é possível notar resultados. #acupuntura #ahazou #auriculoterapia #tpm

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