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O resto não vale a pena. ??? #frase #ahazouterapia #inspiraçao #ilumina #tempo
Trago verdades para vocês refletirem, deixa um comentário sobre o que você achou ? #terapia #ahazouterapia #tragoverdades #frases
A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
Energia do Dia! ✨✨✨ #frase #ahazouterapia #motivacional #inspiraçao #energiadodia
Princípio para a cura da alma. O reflexo do que não gosto no outro é meu defeito. #zen #budismo #ahazouterapia #frase
Trago verdades para vocês refletirem, deixa um comentário sobre o que você achou ? #terapia #ahazouterapia #tragoverdades #frases
Escreva, pinte, dance, cozinhe, cante. Faça o que for preciso e experimente novas habilidades! Isso vai te ajudar a colocar uma nova perspectiva sobre o problema, além de ser uma forma muito divertida de liberar as energias. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Por mais difícil que esse período seja, tente sempre se lembrar que é passageiro. Coloque sua vida em perspective e foque no que pode ser atingido a curto prazo! #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Estamos com vagas abertas para nossas aulas de MINDFULNESS FUNCIONAL, para iniciantes e para quem também já possui conhecimentos da prática ? ➡Para mais informações nos mande um direct ou ligue para nosso número #mindfulness #ahazouterapia #meditaçao #mindfulnessfuncinal
Escolhamos bem nossos pensamentos e hábitos.? #frase #terapiacomplementar #ahazouterapia #zen
Reconhecer o seu valor próprio é uma ferramenta poderosa para diminuir a insegurança. Confie no seu potencial ? #motivacional #autoconfiança #ahazouterapia #terapia #lembrete
Sobre felicidade...? #frase #terapiacomplementar #ahazouterapia #zen #felicidade
Qual sua concepção de SUCESSO? Concorda com o pensamento? Deixe um comentário #pensamento #terapia #ahazouterapia #sucesso
Bom dia com inspiração. ✨✨✨ #frases #inspiração #ahazouterapia #terapiasintegrativas
Boas energias para você. ? #energia #ahazouterapia #bem #paz #amor
Tem muita coisa legal na internet, desde cursos de yoga e personal trainers até danças coreografadas. Use esse momento para relaxar e cuidar do seu corpo ao mesmo tempo que se diverte! #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Ser privado de uma vida social ativa é difícil, principalmente para os mais sociáveis. Para superar essa fase ruim, tire um tempo do seu dia para se dedicar a você: vale automassagem, ler um bom livro, estudar algo novo ou simplesmente escrever um diário para entender melhor seus sentimentos. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
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