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Você conhece de fato a sua verdadeira essência? Muitas vezes achamos que sim, mas nos deparamos com contradições e obstáculos mentais 👀 Com a ajuda da psicoterapia humanista, que valoriza o ato de existir e as escolhas de vivência, você percorre um caminho mais certo e honesto em direção a si mesmo! 🤗 Venha conhecer, marque uma sessão com profissional! #AhazouSaude #saudemental #psicoterapiaexistencial #viverbem #mentalhealth
Quanto mais sintomas você apresentar, pior a ansiedade está e mais ela precisa de atenção e cuidados. Caso apresente muitas das reações acima, procure ajuda médica. #dicas #ansiedade #AhazouSaude #convite #cuidados #saudemental
Chegou a hora da criançada quebrar a rotina, sem horários fixos, aproveitando a liberdade que as férias podem oferecer. Mas, além da diversão, as férias também são essenciais para o descanso e bem-estar dos pequenos e esse é o momento perfeito para estimular habilidades, fortalecer os laços afetivos e cuidar da saúde mental. 🧠✨ Durante esse período, é importante que os pais sejam flexíveis, porém, estabelecendo limites. Incentivar a prática de atividades físicas, cuidados com a alimentação, hidratação e higiene, além de estabelecer uma rotina de sono adequada são fundamentais para o bem-estar das crianças. Mas um dos grandes desafios é o tempo de exposição às telas, por isso, não deixe de conferir as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria quanto ao tempo limite e ideal por dia para os seus filhos aproveitarem as férias de uma maneira saudável e sem causar danos futuros ao desenvolvimento e aprendizado. 🌞💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
Aqui você irá encontrar alívio e finalmente conseguir sair dessa dependência, marque seu horário! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Ter ansiedade social é muito comum e apesar de todas essas dicas a melhor dica é: tenha acompanhamento psicológico. Um profissional irá te ajudar muito com a sua saúde mental.? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial #dicas #AhazouSaude
Muitas pessoas sofrem com o medo de se arriscar, o medo do desconhecido o que acaba dificultando na adaptação à novas situações. Mudanças muito bruscas na rotina podem gerar inseguranças, angústia, ansiedade e até um grande sofrimento. A terapia ajuda na amenização destas sensações e ajuda no aumento da confiança, transformando sentimentos negativos em positivos. 💜 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #fazerfisioterapia
Dito isso, fica aqui o questionamento: como anda o seu sono? Você dorme o suficiente a semana toda, só no final de semana ou nunca dorme? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Apesar existir a crença que, inicialmente, o cigarro pode ajudar a controlar os sintomas de estresse e ansiedade, o hábito pode causar sérios danos mentais a longo prazo. As substâncias presentes no fumo alteram a química do cérebro, anestesiando algumas áreas e provocando o vício em outras. Nesse sentido, fica cada vez mais difícil para o fumante controlar suas reações e os efeitos do estresse sem o cigarro, principalmente se estão passando pelo processo de abstinência. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #dianacionaldocombateaofumo #cigarro #fumo #tabaco
A evolução é um caminho constante de pequenas conquistas e vitórias diárias. Sinta orgulho de você mesmo por cada passo que você dá diariamente! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Tire um tempo, se afaste de tudo. Às vezes, as coisas só precisam de tempo e distância para que voltem a fazer sentido, não deixe que os sentimentos negativos tomem conta de você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
É normal que tenhamos dificuldades ao executar algumas tarefas. E muito provavelmente porque praticamos algumas ações inconscientes sem perceber. Com a Psicanálise você será capaz de identificar cada lacuna em seu inconsciente e trabalhá-las para que você melhore o seu dia a dia. #Psicanalise #AhazouSaude #Psicanalista
Não se cobre tanto. Existem coisas na vida que acontecem em seu próprio tempo, enquanto outras simplesmente não eram pra acontecer. Você está trabalhando o suficiente e com empenho suficiente para conquistar todos os objetivos que devem ser seus. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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