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1) Preocupar-se em excesso com o futuro; 2) Tentar agradar sempre as pessoas; 3) Avaliar-se de forma negativa; 4) Fazer sempre várias tarefas ao mesmo tempo; 5) Não gerenciar o seu tempo; 6) Não ter hobbies e lazer; 7) Pensar demais no passado; 8) Omitir suas emoções; 9) Cobrar-se excessivamente; 10) Assumir responsabilidades que não são suas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
📚 Dica para famílias e educadores: Ler em voz alta com crianças com dislexia ajuda no reconhecimento das palavras e aumenta a fluência. Escolha livros com histórias envolventes e textos curtos para tornar o momento mais agradável. 💡 A leitura compartilhada é uma ponte para o aprendizado e o vínculo afetivo. Experimente! 👉 Comente aqui se já tentou essa técnica e compartilhe com quem precisa saber disso! #Dislexia #EducaçãoInclusiva #Neurodesenvolvimento #DicasParaAprender #InclusãoEscolar
? Como todas as emoções, até mesmo as negativas, elas são necessárias. A raiva nos indica que estamos em uma situação de risco, na qual precisamos nos defender. Guardar essas emoções ou torna-las crônicas, pode trazer diversos prejuízos psicológicos, físicos, fisiológicos e sociais,Expressar suas emoções de maneira funcional e assertiva é fundamental, principalmente para a qualidade de sua vida social! O primeiro passo é entender que sentir raiva não é errado, você apenas tem que aprender como lidar com a raiva. ❣ #AhazouSaude # #terapiacognitivocomportamental #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #emocoes #psicologa #mentalhealth #viverbem #saudemental
Se cuidar vai além dos cuidados com a aparência. É muito mais sobre gostar de si, de cuidar diariamente de tudo o que impacta na sua saúde mental. De abrir mão do que te fere e buscar o que te faz feliz. ❤️ Está precisando de ajuda para melhorar sua autoestima? Agende uma sessão. Eu posso te ajudar! #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Cuidar da saúde mental deve ser prioridade. Se não for possível sozinho, peça ajuda! #motivacional #saudemental #viverbem #frases #mentalhealth #AhazouSaude
Marque seu horário e melhore sua qualidade de vida! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
No processo terapêutico não existe uma fórmula mágica onde todos os seu problemas desaparecem. ✅ O que existe é uma organização das memórias e realidades vividas, a fim de encontrar neles a causa da desordem emocional que a sua mente produz. A terapia cria as condições e o paciente encontra a solução. ?❤️ Cuide da sua saúde mental! Agende sua sessão. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude
O Whtsapp de alguém aí saiu do ar hoje? Tá vendo, até ele sabe quando descansar! ? Brincadeiras a parte, fica a reflexão: Você tem parado e se dado um tempo? "Saia do ar" um pouco, dê um pause na rotina agitada e dê um tempo para cuidar de você e da sua saúde mental. #psicologia #terapia #AhazouSaude #saudemental #whatsappcaiu
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