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A ansiedade se dá de várias formas e cada pessoa tem seu mecanismo particular. ? O primeiro passo é perceber no seu corpo, quais sinais ele te da quando você está sob efeito da ansiedade. Se os problemas persistirem procure ajuda de um profissional. ?A terapia pode te ajudar a perceber os sinais da ansiedade, e te ensinar a como lidar com eles. #saúdemental #cuidese #terapia #ansiedade #ahazou #bandbeauty #saúdeimporta

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Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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Situações como luto, separações ou situações em que os sentimentos são colocados a prova, acabam sendo muito delicidadas e podem deixar marcas emocionais para a pessoa que vivenciou. Nestes momentos é recomendado buscar ajuda profissional para que se aprenda a viver e conviver com suas experiências e sentimentos. 💜 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #fazerfisioterapia

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