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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: ? Como todas as emoções, até mesmo as negativas, elas são necessárias. A raiva nos indica que estamos em uma situação de risco, na qual precisamos nos defender.

Guardar essas emoções ou torna-las crônicas, pode trazer diversos prejuízos psicológicos, físicos, fisiológicos e sociais,Expressar suas emoções de maneira funcional e assertiva é fundamental, principalmente para a qualidade de sua vida social! 

O primeiro passo é entender que sentir raiva não é errado, você apenas tem que aprender como lidar com a raiva.  ❣


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