saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , autocuidado , autoestima , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: As principais estratégias de manejo da TCC que visam ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas são a reprogramação mental e as técnicas de respiração e relaxamento. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar sentimentos e emoções negativas, pois fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃
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As principais estratégias de manejo da TCC que visam ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas são a reprogramação mental e as técnicas de respiração e relaxamento. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar sentimentos e emoções negativas, pois fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃
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O tratamento de TCC para fibromialgia envolve diversas técnicas que são ensinadas aos pacientes. Uma delas é a "mindfulness" que faz parte da terceira parte do tratamento, ela explora e ajuda a pessoa a trabalhar a aceitação dos seus pensamentos e sensações, evitando o julgamento. A estratégia da terapia é mudar o foco de atenção do paciente, ao invés de se concentrar em pensamentos relacionados à dor, ele passa a apreciar estímulos mais agradáveis. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia

Ao invés disso, ofereça apoio respeitando o espaço da pessoa. Assegure que você está lá caso ela precise e faça pequenas gentilezas quando ela estiver melhorando. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Não deixe mais que os traumas emocionais comandem sua vida. Com a terapia, você vai aprender a dominá-los e a viver melhor. Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e agende já o seu horário. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #tratamento #saúde #qualidadedevida #traumasemocionais #terapia #terapeuta

Não deixe que a raiva aumente seu nível de estresse. Cuidar da sua saúde mental também é cuidar da sua saúde física e vice-versa. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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A sua jornada é única e está apenas em suas mãos.? #SaudeMental #AhazouSaude #Motivação #DependenciaQuimica #SaudeeBemEstar

⚠ Se você, ou um conhecido, já sentiu algum desses sintomas, busque a ajuda de um profissional. #Ansiedade #SaudeMental #bemestar #Ahazou

Classificados na categoria de transtornos excêntricos ou estranhos o TPE, é caracterizado pelo excesso de distanciamento e desentese em relacionamentos sociais, além de restrição de sentimentos. Não sentem desejo de manter relacionamentos íntimos, nem mesmo com a própria família. Raramente se conectam com alguém, e caso isso ocorra normalmente é com um parente de 1º grau, não tem amigos ou confidentes, raramente amoram ou se casam. Não se sentem bem em atividades sensoriais e corporais. Escolhem hobbies que não haja interação com outras pessoas com jogos de computador. Geralmente não se importam com a opinião alheia (positivas ou negativas) sobre eles. Não reagem sorrindo ou gesticulando, e mesmo quando confrontados ou provocados não reagem já que até para sentir raiva eles têm dificuldades. O pode faze-los parecer sem direção na vida. Raramente quando se sentem à vontade e se revelam, podem sofrer, principalmente com interações sociais. Geralmente o tratamento para o transtorno de personalidade esquizoide é feito através de terapia cognitivo-comportamental, focando na habilidade de socializar, entretanto, como não sentem interesse em pessoas, não sintam a necessidade de mudança comportamental. Em alguns casos essa condição pode ser desenvolvida quando crianças, por serem “cuidadas” por pessoas insensíveis, indiferentes e negligentes, faz com que a criança entenda de relações interpessoais na sejam gratificantes. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #trastornosdepersonlidade #curiosidades #dicas alidade #seriedepost #AhazouSaude

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