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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: 1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana
2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado
3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus
4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos
5) Cuidado ao carregar peso
6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros
9) Escolha o colchão adequado
10) Postura correta ao dormir é fundamental

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1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental
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2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado
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6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros
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O sol no verão é um amigo, mas também pode ser seu inimigo. Viagens, piscina, praia e muitas outras formas de diversão que te fazem ter contato direto com o sol precisam de cuidados, por isso, use e abuse do protetor solar, lembre-se de usar um próprio para seu tipo de pele, local do corpo e o fator de proteção correto. #ahznoel #verão #dicas #cuidados #saude #AhazouSaude #AhazouSaude

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