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Bora entrar comigo nesse desafio e mostrar que nós apoiamos a luta contra o câncer de mama?! ? Durante todos os treinos do mês de outubro você deve usar, pelo menos, uma peça de roupa na cor rosa. ? Além disso, no final de cada treino vou trazer uma informação sobre o tema. #personaltrainer #outubro rosa #AhazouSaude #personal #boratreinar #cancerdemama

A sua rotina de exercícios começa com a sua motivação. Vamos dar o primeiro passo hoje? 👊🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Manter-se ativo na terceira idade diminui o risco de depressão, doenças do coração, osteoporose, diabetes e alguns tipos de câncer. Se exercitar também é uma oportunidade de ampliar os vínculos sociais e fazer amizades. Práticas de pouco impacto são as mais indicadas para pessoas com mais idade. Caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação são atividades que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio e força muscular, e que são de fácil realização para não causar lesões. #idososo #ahazou #atividadefisica #dicas

Para acelerar mais o seu metabolismo 👇🏻 💫 Durma bem; 💫 Beba mais água; 💫 Faça exercícios físicos; 💫 Coma mais frutas e vegetais; 💫 Evite industrializados. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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