personal trainer , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de Perneiras , Roupa esportiva , Physical fitness , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: Você também tem essa dúvida? Diferente do que muita gente pensa, o certo é se alongar depois do treino. Quando alongamos, estamos trabalhando a elasticidade e amplitude do movimento muscular. Essa ação causa um estresse no músculo, que vai ser intensificado quando você começar outro treino. ⚠ Essa sobrecarga aumenta as chances de você sofrer uma lesão. Já quando nos alongamos depois de um treino intenso, ele promove uma sensação de relaxamento. Gostou da dica? #PersonalTrainer #Alongamento #Treino #Ahazou #AhazouSaude #AhazouInfluencer — essa e +350 mil no app Ahazou
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