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Antes, é importante que o chá vai te auxiliar e não resolver completamente e sozinho a questão, ele deve ser acompanhado de orientações médicas, exercícios físicos,etc. Mas ele pode ajudar bastante no tratamento, um tratamento 100% natural. Existem vários tipos que tem propriedades sedativas e ansiolíticas, chamada apigenia, encontradas em plantas como a camomila. Esta é a primeira indicação para quem quer aliviar o estresse, Camomila. Outras opções são erva cidreira, que além do efeito relaxante, alivia a ansiedade e ameniza a insônia. Você também pode tentar chá de melissa e alfavaca.

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Começar a praticar um novo esporte ou atividade física é sempre muito animador e prazeiroso, mas sua saúde é importante. Tenha sempre auxílio de profissionais.?‍♀?‍♂ #personal #personaltrainer #boratreinar #correr #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A hora das suas refeições deve ser um momento seu, em que você tira esse tempo para nutrir o seu corpo, então você precisa estar atento ao o que você está consumindo.🥰 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #comerdevagar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Qualquer atividade nova deixa a gente empolgado/a mas com o tempo isso pode ir perdendo o ritmo e desmotivando a gente, o ideal é ter acompanhamnto de um profissional pra renovar o seu treino, criar novos desafios e te dar mais entusiasmo para novas conquistas! ?‍♀? #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #treino #motivacao #AhazouSaude #AhazouInfluencer