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Começar a praticar um novo esporte ou atividade física é sempre muito animador e prazeiroso, mas sua saúde é importante. Tenha sempre auxílio de profissionais.?♀?♂ #personal #personaltrainer #boratreinar #correr #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O Manjericão pode ser usado para reduzir o sal da comida. Além disso, seco ou fresco, ele é uma importante fonte de vitamina C e também ajuda a proteger o sistema cardiovascular. Pode usar sem medo!🌿💚 #temperos #temperosnaturais #dica #manjericão #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Diferente do que muitos pensam, a reeducação alimentar não é nenhuma dieta da moda ou algo que exija esforços absurdos! É escolher mudar pra melhor pro resto de sua vida! Os resultados acontecem gradualmente e são imensamente satisfatórios. Sua saúde agradece! 💚🍏 #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A gordura abdominal traz diversos riscos a saúde, 4 deles são: doenças cardíacas, diabetes, aumento da pressão arterial e até alguns tipos de câncer. Procure um profissional e mude seus hábitos para evitar esses riscos, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Uma vida saudável não é somente alimentação e atividade física, você precisa ter descanso e uma boa noite de sono, a hidratação é extremamente importante e lembrar que você não é uma máquina e precisa de momentos de descanso, do corpo e da mente. Se você tiver uma vida equilíbrada a sua fome e a sua saúde estarão no mesmo ritmo. 💛 Talvez a sua 'fome' não seja fome de verdade e possa ser algum desses fatores, fique de olho nos sinais do seu corpo.😉😉 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #fome #AhazouSaude #AhazouInfluencer
As frutas são excelentes opções de lanches rápidos e contém fibras, assim como a granola. Então as duas juntas contribuem para um bom funcionamento do intestino. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Para emagrecer bem tudo precisa estar equilibrado, tanto os treinos, alimentação reeducada e também o momento de sono. Dormir bem ajuda e muito no emagrecimento, já que promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados a fome e do hormônio do estresse que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Para problemas na digestão, existem vários tratamentos, inclusive naturais, mas nesse post focaremos em chás que podem auxiliar problemas digestivos. A começar pelo mais comum e fácil de encontrar, o chá de boldo, facilitando a digestão reduzindo os gases e tendo um efeito levemente laxante. Outros que você pode experimentar e que vão ser de grande ajuda são cha de erva cidreira, melissa, hortelã e alfavaca. Cada um tendo suas propriedades que influenciam diretamente para uma melhor função na parte digestiva: estômago, fígado intestino, etc. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A pizza, apesar de deliciosa, é muito gordurosa e de difícil digestão. Se consumida antes de dormir, sem dúvidas irá atrapalhar o seu sono e o seu corpo. Sendo assim, procure evitar comer pizza na hora de dormir.😴🍕🚫 #dica #pizza #alimentosparaevitar #horadedormir #evitar #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A água garante os estímulos necessários para uma boa resposta do corpo ao treino diário. Treine pesado, mas nunca esqueça de se manter hidratado! ?? #personal #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Cortes magros de carne vermelha acompanhados de verdura é um carboidrato, garante bom aporte em treinos pesados. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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