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A hora das suas refeições deve ser um momento seu, em que você tira esse tempo para nutrir o seu corpo, então você precisa estar atento ao o que você está consumindo.🥰 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #comerdevagar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Você sabia que existem 2 tipos de gordura abdominal? A visceral, quando a gordura está em volta dos órgãos localizados no abdômen, ou a subcutânea, quando ela fica sob a pele do abdômen. Você sabia dessa diferença? Procure sempre um profissional da saúde para te instruir sobre o assunto, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Você sabe a importância do condicionamento físico? É importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Vamos começar a melhorar esse condicionamento físico??‍♂?‍♀ #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #condicionamentofisico #treino #workout #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Mesmo seguindo a dieta a risca, fazendo exercícios, seguindo tudo direitinho, do nada você para de emagrecer, esse é o famoso efeito platô. Durante as primeiras semanas a perda de peso é grande, mas com o tempo vai diminuindo até parar. Isso acontece porque seu corpo acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Corte lâminas de banana da terra verde. Unte uma forma e pincele as bananas com oléo de coco. Coloque uma pitada de sal. Asse no forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Macarrão integral é uma excelente fonte de carboidratos. Para consumo no pós treino é ideal ingeri-lo com uma fonte de proteína. #personal #boratreinar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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