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O açaí é uma fonte de carboidrato que também possui cafeína, que vai te dar um gás mais no treino! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Um dos sintomas mais desagradáveis da TPM são os inchaços por retenção de líquido que causa grande desconforto. A melhor maneira de evitar a retenção de líquidos é reforçar o consumo de água e sucos sem açúcar. Desta forma você estimula o bom funcionamento dos rins, eliminando as toxinas do organismo. Sua alimentação pode ser um grande aliado na diminuição dos sintomas. Quer mais dicas? Curte o post pra eu saber que você gostou. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Você sabe a importância do condicionamento físico? É importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Vamos começar a melhorar esse condicionamento físico??‍♂?‍♀ #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #condicionamentofisico #treino #workout #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer

O Chá Verde trás inúmeros benefícios para o corpo, como: - Melhorar a função cerebral; - Aumentar o desempenho físico; - Diminuir o risco de câncer. Aproveite os benefícios e insira este chá na sua rotina alimentar! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #chaverde #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Tenha sempre em mente que para ter uma vida mais saudável é preciso ter união da alimentação saudável e exercícios. Eles devem se complementar. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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