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Você sabe a importância do condicionamento físico? É importante para melhorar a memória e a função cerebral, controlar o peso e o colesterol alto, reduzir o risco de ataque cardíaco e de câncer, construir músculos e força e diminuir o risco de lesões. Vamos começar a melhorar esse condicionamento físico??‍♂?‍♀ #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #condicionamentofisico #treino #workout #dicas #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Tenha sempre em mente que para ter uma vida mais saudável é preciso ter união da alimentação saudável e exercícios. Eles devem se complementar. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Os alimentos termogênicos são facilitadores do processo se emagrecimento, pois aceleram o metabolismo e a queima de gordura. Mas, lembre-se: para que estes alimentos tenham resultado, não pode ser combinados nem com açúcar, nem com adoçante. Dois vilões da perda de peso e do processo de desintoxicação do organismo. Quer mais dicas como essas? Digite nos comentários EU QUERO! #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A reeducação alimentar não apenas traz benefícios a sua saúde como um todo mas também é uma prática a ser levada para o resto da sua vida! Que tal começarmos juntos essa nova etapa em sua vida? 💚🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude

Época de chuvas, com índices de gripe aumentando, é bom estar sempre prevenido, por isso, separamos alguns chás que vão fortalecer seu sistema imunólogico contra a gripe. Melhor ainda, são super fáceis de fazer. A começar pelo chá de mel com limão, para congestão nasal e inflamação na garganta. Chá de limão, própolis e gengibre, especial para garganta, coriza e desconforto no corpo. Você também pode tentar o chá de eucalipto, para aumentar a defesa do corpo e aliviar a garganta. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Ao tornar-se mãe, inúmeros hormônios, situações e transformações estão ocorrendo. Uma mãe com a saúde mental afetada, reflete em grande parte no desenvolvimento da criança. Realizar tratamento psicológico, ter acompanhamento médico e uma rede de apoio é muito importante para mãe e para o bebê. #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Muitas pessoas às vezes optam por dietas muito restritivas pois querem resultados imediatos. Muitos se esquecem que uma boa alimentação vai muito além do fator de redução de peso, mas de benefícios a sua saúde que irão refletir na sua vida todos os dias! Parece difícil mudar nossos hábitos ou pensar que pra você perder aqueles quilos a mais você levaria um pouco mais de tempo com uma reeducação alimentar do que com uma dieta mais rigorosa. Mas lembre-se sempre: Daqui alguns anos, você e sua saúde irão agradecer por você ter dado esse primeiro passo hoje! 💚🍏 #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Mesmo seguindo a dieta a risca, fazendo exercícios, seguindo tudo direitinho, do nada você para de emagrecer, esse é o famoso efeito platô. Durante as primeiras semanas a perda de peso é grande, mas com o tempo vai diminuindo até parar. Isso acontece porque seu corpo acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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