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"Ah, mas então nada de chocolate?" O Chocolate pode ser mantido na sua rotina desde que seja acima de 60% de cacau, ou seja, chocolate amargo. O ideal é que no dia a dia, você opte mais por frutas do que chocolate, ou misture os dois, assim você não se livra da delícia que é o chocolate mas faz bem ao seu corpo com os nutrientes das frutas! 🍓🍊🍇 #ahazoutaste
• Motivo 1 = Ótimo para memória: São ricos em vitaminas e antioxidantes. . • Motivo 2 = Melhora a saúde da visão: Possui 3 antioxidantes que auxiliam na saúde da sua visão. . • Motivo 3 = Ajuda na prevenção da Osteoporose: Rico em vitamina K. . • Motivo 4 = Ajuda com o metabolismo: São facilmente digeríveis e podem até aumentar o metabolismo. . • Motivo 5 = Previne inflamação: Além das vitaminas e antioxidantes, o espinafre também possui muitos anti-inflamatórios naturais. #hortifruti #AhazouTaste #dicas #espinafre
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