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Seu pai merece se cuidar, esse ano, dê a ele de presente uma vida mais saudável! 💚 #diadospais #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Esse procedimento tem sido um forte aliado no combate de dores relacionadas principalmente a coluna vertebral. Muitos exercícios tem como objetivo fortalecer a musculatura e a estabilização, assim como proteger a coluna, tratar a flexibilidade, postura, consciência corporal, equilíbrio e até a respiração. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates

O Mat pilates é uma variação do pilates que não utiliza os equipamentos, somente o MAT (tapete) e alguns acessórios. Além de trazer todos os benefícios, também auxilia na melhoria do corpo e mente para a realização de todos os exercícios. Venha conhecer o MAT pilates. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness

Tem vontade de conhecer o pilates na prática? Venha fazer uma aula experimental! #AhazouSaude #aulapilates #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers

Este é o quinto exercício original da lista do pilates, conhecido como lúdico e desafiador ao mesmo tempo. O Rolling Back ou Rolling Like a Ball exige um nível técnico mais básico e ajuda na manutenção do corpo em formato de bola exigindo uma estabilização mais dinâmica da coluna. 💜 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #exercíciospilates

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