personal trainer , natura : posts, legendas e frases de Arm , Joint , Articulação , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.

Principais benefícios do treinamento funcional:

- Aumenta a força muscular;
- Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
- Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
- Desenvolve a percepção dos movimentos;
- Acelera o metabolismo e queima gordura;
- Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
- Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
- Alivia o estresse;
- Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

E aí, vamos nos exercitar?

Fonte: @catracalivre

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Principais benefícios do treinamento funcional:

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- Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
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E aí, vamos nos exercitar?

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