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Se você tem aquele amigo que ama andar de bicicleta, marque ele aqui e aproveite o dia do ciclista para passearem juntos dando um role de bike. #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #bemestar #cuidese #diadociclista #marquealguem #bicicleta

Começar uma vida mais saudável poder ser difícil, mas fica mais fácil se você começar pelas coisas mais fáceis primeiro. Hoje, te lançamos um desafio: escolha 3 itens da nossa lista para por em prática essa semana e nos conte nos comentários quais foram! 👇🏻💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Opte por alimentação saudável no feriado, faça a sua própria comida, escolha bons legumes e verduras e beba MUITO líquido. Manter a saúde em dia, não tem folga nem no feriado. #dicasparaoferiado #saude #AhazouSaude #bemestar

Esses são alguns dos serviços que eu ofereço. Se interessou por algum? Vamos cuidar da sua saúde juntos! Entre em contato comigo e agende uma consulta. #AhazouPack #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #serviços

1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude

🔹 Previna-se contra a OSTEOPOROSE. Exercícios de levantamento de peso como: dança, caminhada, esteira ou aeróbica de baixo impacto ajudam na construção de ossos e a mantê-los fortes. 🏋🏽 Além deles, pilates e yoga auxiliam na força, equilíbrio e flexibilidade dos ossos. 🧘🏽 Pratique pelo menos 3 vezes por semana por 30 minutos e veja a resposta no seu corpo. 😉 De acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), 10 milhões de brasileiros sofrem com a Osteoporose, mas apenas 20% deles sabem ter a doença. Por isso, mantenha suas consultas em dia e siga essa dica. ➡️ COMPARTILHE esse post com mais pessoas para que essa informação caminhe adiante. #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude

Somos muito gratos pelo trabalho que vocês prestam, parabéns! #AhazouSaude #bemestar #saude #qualidadedevida #viverbem #diadonutricionista #nutricionista

Prevenção é fundamental. Faça a sua parte e ajude a prevenir as infecções hospitalares. 🏥🩺 #higienização #limpeza #controledeinfecções #infecçõeshospitalares #hospital #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem

Nossa qualidade de vida é diretamente ligada com a atenção que damos a nós mesmos. Pratique atos de amor e cuidado por si próprio! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Comece o ano cuidando de você. Aagenda de janeiro está aberta. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Desejamos que em março você possa priorizar quem realmente importa: você! Bem-vindo, Março! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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