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Ao adotar um estilo de vida mais saudável, você terá menos riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e estará estimulando a função cerebral, amenizando as chances de desenvolver demências, inclusive o Alzheimer.😊

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Apesar de não existir um número específico, cada pessoa precisa de algumas horas mínimas de sono. Você pode notar que está dormindo o suficiente quando seu metabolismo, memória, disposição, libido e até níveis de estresse estão normais. Não deixe a insônia te atrapalhar, procure um especialista. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Para os mais diversos tipos de feridas, sejam acidentais ou crônicas, o primeiro passo é a lavagem com a boa e velha água e sabão. É importante não lavar a ferida junto com o resto do corpo no banho, para não contaminá-la com a água potencialmente suja. Procure limpar com sabão neutro ou dos tipos menos agressivos, e mantenha-a protegida de mosquitas e outros contaminadores, cobrindo com um curativo que não deixe a área muito abafada, para a pele respirar, porém permitindo também que as secreções sejam absorvidas pelo curativo, e não fiquem no ferimento. Outra boa dica é fazer a troca das bandagens ou gases regularmente, conforme elas fiquem mais sujas ou úmidas. Lembre-se também que é muito importante consultar um médico para saber quais pomadas ou remédios são os mais adequados para o seu caso em específico! 😉 #AhazouSaude #feridas #curativos #dicasparacuidardeferidas #comotratarferidas #saude #qualidadedevida #cuidese #medicina #curativo #ferida #dicasmedicina #dicasdecuidadocomferidas

Sabemos que estão cansados de ouvir que os EPI's são importantes e mesmo assim muitos preferem não usar. O EPI's pode dar a sensação de incomodo, mas ele pode te salvar de perder partes do corpo ou até mesmo morrer. ENTÃO SEMPRE USE OS EPI'S. #AhazouSaude #DiaMundial #SegurançaNoTrabalho #dicas #saúde #cuidados

Você precisa mudar quais desses comportamentos para ajudar no seu processo contra a ansiedade? ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #ansiedade #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude

Você sabia que alimentação e exercícios físicos podem pesar muito mais do que a sua silhueta e a balança quando falamos de saúde? #Gordo #AhazouSaude #Magro

Quem tem rinite sabe que as temperaturas mais baixas são um estopim para que ela de o ar da sua graça! Para tentar amenizar os sintomas confira algumas dicas: 1- Areje e ventile seu travesseiro, mas evite deixá-lo exposto ao sol sem a proteção de uma fronha ou capa (já que o calor do sol pode ajudar a fungos ácaros e bactérias que vivem no interior do travesseiro); 2- Limpe o estrado da sua cama pelo menos duas vezes por mês; 3- Troque a roupa de cama semanalmente; 4- Nada de bichos de pelúcia; 5- Passe um pano úmido diariamente na sua casa, para eliminar o excesso de poeira; 6- Abuse dos umidificadores de ambiente. Claro que sua rinite não vai sumir, mas algumas atitudes por mais simples que pareçam podem ajudar a amenizar os sintomas que ela causa! Bora tentar! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #dicas #inverno

Nem sempre podemos controlar as circunstâncias, mas podemos controlar nossa reação a elas. Pratique a aceitação, concentrando-se no que está ao seu alcance e liberando o restante. Isso traz serenidade ao coração. 🌺🧘‍♂️ #Aceitação #PazInterior #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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