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Alimentos que são boas fontes de cálcio como lácteos, folhas verdes escuras, sucos e cereais fortificados, são ótimos para que você mantenha seus ossos bem fortes e resistentes. Vitamina D e magnésio também são necessários para construir uma base forte nos nossos ossos e podem ser encontradas em diversos alimentos bem acessíveis. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose

Na maioria dos casos, a tuberculose é transmitida pelo ar. Infectados pela doença ao tossir ou espirrar, expelem gotículas contaminadas, sendo esses os principais vetores da doença. Por isso, mantenha os ambientes sempre bem arejados e permita a troca constante de ar. Assim, evitará o acúmulo de bactérias e vírus que podem ser os causadores de gripes e refriados até tuberculose. #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem

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É uma doença inflamatória crônica provavelmente autoimune. E por motivos genéticos ou ambientais, na esclerose múltipla, o sistema imunológico começa a agredir a bainha de mielina que recobre os neurônios e isso compromete a função do sistema nervoso. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida

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A ozonioterapia é um tratamento médico que ajuda na oxigenação dos tecidos e é principalmente usada para aliviar sintomas de algumas doenças como artrite, por exemplo. É um tratamento seguro e com poucos efeitos colaterais, entretanto, pode causar hematomas ou dores no local da injeção. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #ozonioterapia

Uma alimentação equilibrada pode prevenir doenças graves como problemas cardíacas, colesterol alto, diabetes, pressão arterial desregulada, além de manter adequadas todas as taxas de vitaminas e nutrientes de que seu corpo precisa. Um prato com variedade de cores, legumes, hortaliças é um ótimo indicativo de uma boa alimentação. Evite consumir açúcares e gorduras ruins. Além de serem dispensáveis, podem prejudicar o funcionamento do seu corpo. Quer dicas de como montar refeições saudáveis? Curta este post e comente EU QUERO. #rotinasaudavel #boasaude #dicasdesaude #AhazouSaude #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida #bemestar

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