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A solução mais fácil de obter essa vitamina é tomando sol. Alimentos como leite e ovos também contém a substância, porém em menor quantidade.

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Começar uma vida mais saudável poder ser difícil, mas fica mais fácil se você começar pelas coisas mais fáceis primeiro. Hoje, te lançamos um desafio: escolha 3 itens da nossa lista para por em prática essa semana e nos conte nos comentários quais foram! 👇🏻💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Seja cheio de alegria de viver e invista na sua saúde! Agosto é o mês de se lembrar que se cuidar faz parte de ser homem. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #agostoazul

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