nutrição , saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de dicas , Font , food , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição, saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Excelente fonte de proteína, os ovos contam ainda com diversos minerais como fósforo, sódio, potássio, cálcio, ferro, magnésio e selênio. Além disso, também é rico em vitaminas A, D e ácido fólico. Ovos são ricos em colina, um nutriente essencial para a saúde humana, necessário para vários processos no organismo.

Outros benefícios do ovo envolvem o controle do peso corporal, eles são low carb (possuem pouco carboidrato) e ajudam no emagrecimento saudável.

O ovo é um alimento saudável, barato , versátil e que garante uma boa saciedade. E você, costuma comer ovos em qual refeição ? ⠀
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