Frases e Posts de yoga te (Página 9)
Os aromas podem criar uma sensação acolhedora no espaço, te ajudando a relaxar a mente e energizar o corpo, sendo muito útil durante a prática de ioga. Ótimas opções são velas aromatizadas, incensos ou óleos essenciais. #yoga #dicasdeyoga #AhazouSaude #meditation #namaste #yogainspiration #yogalife
A postura de prancha para cima é muito usada para fortalecer os braços e ombros, mas também fortalece a musculatura do corpo como um todo por conta do equilíbrio. Ajuda na flexibilidade das articulações e alonga e fortalece a coluna, facilitando a irrigação sanguínea. Você já tentou fazer essa posição? ? #ioga #yoga #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration #meditation
Afinal, seu corpo e sua mente precisam do gás que só a prática do Yoga pode te trazer para a semana que se inicia. Uma linda segunda! #segunda #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Você sabia que algumas atividades durante o dia podem ajudar a aliviar o stress? Encontre uma que te faça bem, como ouvir música, ler um bom livro, praticar yoga ou até mesmo fazer uma caminhada. Cuide de você e de seu bem-estar ? #stress #ahazouherbalife #bemestar #saude
O yoga te guia pelo caminho do autoconhecimento, revelando emoções e sensações que antes estavam adormecidas. É preciso se conhecer para se respeitar! ✨ #AhazouSaude #diainternacionaldoyoga #yoga #frase #motivacional #corpo #mente #yogalife #saude
Yoga é dessas práticas que viram a nossa vida de cabeça para baixo. Literalmente e no bom sentido (rsrs). Mas, como todo exercício, precisa de um pouquinho de dedicação para realmente ser transformado em hábito. Por isso, os apps de yoga são uma alternativa excelente para quem está querendo praticar e tem apenas alguns minutinhos por dia. Se você nunca pensou em yoga como um exercício, essa é uma boa hora para experimentar. Como uma prática que se baseia na consciência corporal e no equilíbrio, prepare-se para trabalhar muito a sua força, seus músculos e sua capacidade de alongamento. ? #yoga #ahazou #dica #aplicativodeexercicios #saude #vidasaudavel
É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos. Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança. - Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela. - Alongamento em dupla com as mãos nos ombros De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça. - Avião com a criança nos pés Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto. Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças
Seu dia vai ficar muito melhor depois de fazer uma aula de Yoga, te garanto! Bora? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #auladeyoga #saúde #aula #cuidese
Prática que une benefícios ao corpo e à mente, o yoga como forma de meditação tem o objetivo de conduzir o praticante a um estado intenso de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo. Com a correria do dia a dia, reservar alguns minutos para relaxar e se concentrar é mais benéfico do que muitos pensam. Conheça 6 vantagens de escolher yoga como forma de meditação e melhore sua qualidade de vida! 1- Melhora a concentração 2- Reduz o estresse 3- Melhora a Respiração 4- Aumenta a flexibilidade 5- Previne doenças cardiovasculares 6- Melhora a qualidade de vida. #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude
Em quantos outros fatores da sua vida você diz que não consegue, não tem tempo, não tem idade e mais um monte de outras desculpas? Exclua o não conseguir da sua vida e tome as rédeas da sua vida. Você consegue! Você pode!?♀? Qual a desculpa que você mais usa? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #desculpas #motivacional #yogaparatodos
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O corpo precisa ser alongado diariamente para evitar lesões por esforço repetitivo, melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entretanto, nem todas as pessoas fazem alongamento ou sabem a maneira correta de fazê-lo, de forma que não há resultado efetivo e causa lesões. Saiba agora como se alongar da forma correta seguindo essas dicas: 1. Não tenha pressa, alongue-se até onde seu corpo aguentar; 2. Respire corretamente. A respiração é fundamental; 3. Alongue-se antes e depois dos exercícios. O alongamento é fundamental. Agora que você já sabe como se alongar corretamente, que tal começar seus dias com uma boa rotina de exercícios? Gostou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #yoga #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #namaste #yogalife #yogainspiration #meditation #fitness
Você está com você e essa é sem dúvida sua melhora companhia, isso te faz ter auto-conhecimento. ?? Aprecie sua vida, cuide do corpo, da mente!?♀?♂ Sinta prazer em estudar, pesquisar. Mesmo em casa, faça yoga e atividades físicas! ?♀ #religião #budismo #gratidão #ahazouzen #motivacional #equilíbrio
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