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Todo mundo sabe que é importante o consumo de verduras no dia a dia, você pode adiciona-las em cada refeição, são diversas opções e formas de preparo. Lembrando também que deve-se consumir pelo menos três verduras diferentes por dia. As verduras colaboram para prevenir doenças cardíacas e relativas à hipertensão arterial. ?? #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #alimentos #alimentosfuncionais #verduras #refeição #dicas #saudável
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Separamos 4 coisas que você pode fazer para cuidar do emocional. Tire um tempo para você mesmo, sua saúde emocional é muito valiosa! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #emocional
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A Fit Ball (bola suíça) é um dos principais acessórios para fazer o MAT Pilates. Ela é responsável por auxiliar nos exercícios para desenvolver força nos membros superiores inferiores e tronco, para flexibilidade e relaxamento, equilíbrio e coordenação e também condicionamento aeróbico. Geralmente a Fit Ball mede de 35 a 95 centímetros de diâmetro e podem suportar até 200 kg. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
Tudo na vida é questão de equilíbrio, se alimente bem e consuma tudo o que você gosta.🥑🍍 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #motivacional #frase
Toda dor passa e problemas são passageiros. E você não precisa passa por isso sozinho, pedir ajuda não é vergonha 💛. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bemestar #suavidaimporta #estamostodosjuntos #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote #setembroamarelo #sentimentos
Comece a se conhecer e você descobrirá o quão incrível é!!!❤?? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Separamos algumas ações que você pode tomar nesse dia, seja onde estiver. Vamos viver de maneira mais consciente, lembrando sempre da nossa natureza que nós traz tanta vida! ? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional #diananatureza #natureza

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