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A couve é uma hortaliça muito nutritiva! Ela é uma opção para tratar a anemia por ser rica em ferro e clorofila. Ela também oferece acido fólico, que é uma vitamina essencial para a gravidez. Possui vitamina A, é rica em potássio, cálcio e fibras, e também é uma otima opção para dietas pois é pobre em calorias. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #couve
A salsa (ou carinhosamente salsinha), é uma planta medicinal muito utilizada no tratamento de doenças renais, como infecção urinária e pedras nos rins. Ela também auxilia no tratamento da prisão de ventre e retensão de líquidos. Suas folhas, sementes ou raízes, são utilizadas para fazer remédios naturais ou podem ser usadas em temperos e saladas. A salsa é repleta de benefícios que poderiam ser listados, porém, alguns deles são: Controle de diabetes, prevenção de doenças cardíacas, prevenção de anemia, controle de hipertensão, dentre outros. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #salsa
Conhecido pelo seu sabor intenso, o pimentão é muito versátil na culinária. Existem vários tipos de pimentão com cores diferentes que influenciam em seu sabor e aroma, porém todos trazem benefícios para a saúde de quem consome. O pimentão é rico em vitaminas A, C, e vitaminas do complexo B, e minerais. Ele também apresenta propriedades antioxidantes e antienvelhecimento e vários outros benefícios para a saúde. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #pimentão
A rúcula vem da mesma família da couve, e também oferece propriedades incríveis para saúde. A rúcula contém fotoquímicos que auxiliam no combate ao câncer, auxilia a saúde dos ossos devido a forte presença de vitamina K, melhora a oxigenação muscular devido ao alto teor de nitrato e contribui para a digestão. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #rúcula
O nabo é um alimento muito saudável e curativo. É pouco calórico, e rico em cálcio, potássio, magnésio, fósforo e vitamina C. Seu consumo diário é bom para purificar o sangue, inibir o crescimento de tumores, equilibrar o colesterol, desintoxicar o organismo e reduzir processos inflamatórios. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #nabo
O alho poró é cheio de vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém poucas calorias, e pode ser consumido de diversas formas. Ele contém acido fólico, cálcio para manutenção da saúde dos ossos, vitamina C que combate os radicais livres e potássio que é fundamental pra o funcionamento dos órgãos, tecidos e células. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #alhoporó
O brócolis é uma fonte riquíssima de acido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitaminas A e C. Entre seus benefícios estão: proteger o coração, melhorar a imunidade, combater os radicais livres, ajudar no emagrecimento e no combate ao câncer. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #brócolis
Essa verdura de sabor amargo, proporciona uma série de benefícios para a saúde humana. O espinafre é rico em fósforo e cálcio, tem propriedades calmantes e antioxidantes, e é uma fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B. Ele auxilia no emagrecimento, combate ao câncer e repara as células epiteliais. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #espinafre
A cebolinha é muito conhecida nos pratos do brasileiros, tanto em saladas quanto em temperos. A cebolinha é pouco calórica, e muito rica em nutrientes e antioxidantes. Ela contribui para a saúde óssea devido a presença da vitamina K, e melhora a saúde do coração por conter potássio. Também aumenta a imunidade devido a presença de vitamina C. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #cebolinha
A chicória possui vários benefícios nutricionais e medicinais. Por ser uma fonte de antioxidantes como flavonoides e betacaroteno, ela fortalece o sistema imunológico. Devido a inulina, fibra e probióticos, ela melhora o funcionamento do intestino, e também diminui o colesterol ruim (LDL), trazendo muitos beneficios para o coração. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #chicória
A alface crespa é queridinha e sempre esta presente nas nossas saladas, agregando muito a saúde de quem a consome. Ela é rica em nutrientes e clorofila, e tem a função de alcalinizar e desintoxicar. Ela é uma importante fonte de vitaminas A, C e niacina, e também de sais minerais como fósforo, ferro, cálcio, enxofre e silício. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #alface
O gengibre já é conhecido pelas suas propriedades medicinais, e participação na culinária. Ele é usado para aliviar dores e inflamações, alergias, náuseas e redução de flatulência. Além desses benefícios, o gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura. Sua raiz é comporta pela vitamina B6 e minerais como o potássio, magnésio e cobre. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gengibre
O agrião é um poderoso alimento e muito rico em vitaminas do complexo B, A, C e K, e minerais como potássio, ferro, cálcio e fósforo. Dentre seus benefícios estão a redução da pressão arterial, prevenção da diabetes, auxilio no emagrecimento e amenização de problemas respiratórios devido a seu efeito anti-inflamatório. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #agrião

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