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Para fazer esse exercício, apoie braços e pés no chão. Os braços devem estar na largura dos ombros. Flexione os braços e desça em direção ao chão. Se você for iniciante, pode apoiar os joelhos no chão. Não é tão difícil, bora tentar?🚀 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Apender é muito mais divertido quando você acrescenta um pouco de música no processo. Então aproveita a dica da música do dia para treinar sua audição e vocabulário com a balada romântica da Giorgia. #aulaparticular #idiomas #AhazouEdu #auladeitliano #italiano #musicadodia #musicadelgiorno

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