Frases e Posts de trainer (Página 75)
Se você gosta de pular e não tem problemas as articulações o jump é a atividade perfeita para você. As aulas são dinâmicas e divertidas e ajudam com a perda de peso, queimando cerca de 350 calorias eu uma aula de 30 minuto. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #jump #mitoseverdades
Olá quarenterns, tudo bom? O que vocês acham desse desafio de prancha? ? . Sei que ela não é a favorita de todo mundo, mas no que se trata de benefícios para o seu corpo, este é um exercício bem completo, que vai trazer para você: definição muscular, acelerar seu metabolismo, melhorar a sua postura, aumentar a sua flexibilidade e equilíbrio, além de diminuir os riscos de lesões na coluna. ? . Então bora lá! Marque um amigo para fazer esse desafio contigo e vai registrando o seu desempenho nos stories e não esqueça de me marcar para que eu possa acompanhar contigo. Vamos juntos, você consegue! #Desafio #DesafiodaPrancha #Quarentreino #Treino #Quarentena #AhazouSaúde #PersonalTrainer #Malhar #TreinodePerna #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #FiqueemCasa #EmCasa
Para conquistar o que você quer, precisa ter força. #Musculação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Comece a semana que vem sentindo mais disposição física e cuidando da saúde! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Escolha o tipo de aula que você quer fazer e venha se divertir e ter saúde com a gente.😄 #AhazouSaude #flex #auladeflex #flexibilidade #boratreinar #personal #personaltrainer #promocional
Leve e gostoso, assim são os nossos produtos fitness Entre em contato e solicite nosso cardápio! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Seu pai merece o melhor, então nós vamos proporcionar para ele o melhor presente do mundo! Treino com personal trainer e claro, saúde, disposição e alegria de sobra para o seu paizão! Cuidamos de quem cuida de você! #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar #personal
Não só em calorias, mas em horários e balanceamento dos nutrientes necessários para seu corpo funcionar corretamente. Intercalando, sempre que possível, petiscos saudáveis com refeições de qualidade. #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
Quanto mais simples de preparar, melhor a marmita! Prefira alimentos que possam ser preparados de diferentes maneiras ou que não precisem de nenhum preparo, como as nozes! Assim, você ganha tempo e economiza dinheiro. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de CrossFit e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #crossfit #ahazou #saude #treino
A rotina de exercícios te ajuda a relaxar e a enxergar os problemas de maneira mais clara. Atinja o equilíbrio entre corpo e mente nessa época de estresse através dela. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio
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